1、首先當然是不斷堅持，其次覺得差不多的時候要敢於去試，就算沒成功也可以繼續練，沒什麼大不了。學盲棋遇到的大困難，不外乎就是堅持不下去、不敢試這兩類吧。當然，不能急於求成、冒進。
2、技巧上嘛，開局要清楚，開局亂了後面就沒辦法了。開局沒亂，後邊忘了一兩個子的位置也可以由“合理性”之類的推出來。然後，背熟一些套路，可以減少很多臨場的記憶量。總之還是要多練，熟能生巧，也能累積自信。
1、首先當然是不斷堅持，其次覺得差不多的時候要敢於去試，就算沒成功也可以繼續練，沒什麼大不了。學盲棋遇到的大困難，不外乎就是堅持不下去、不敢試這兩類吧。當然，不能急於求成、冒進。
2、技巧上嘛，開局要清楚，開局亂了後面就沒辦法了。開局沒亂，後邊忘了一兩個子的位置也可以由“合理性”之類的推出來。然後，背熟一些套路，可以減少很多臨場的記憶量。總之還是要多練，熟能生巧，也能累積自信。
1、一開始如果我們什麼都不會的話，那麼就先認好棋盤以及棋子吧！（記住棋子的位置）
2、認好棋子以及棋盤了之後，那麼就看看象棋的規則以及象棋各個棋子的價值和走法。
3、再者就要去學習一些殺法，因為你要去了解象棋是怎麼樣才能贏的。初學者的話，先看一些簡單一點的殺法吧！也就是一兩步就可以殺了的。
4、上面那些都學好了以後，那麼就可以去學習一些開局了。因為象棋一開始下是從開局開始的，如果跟高手下棋的話，前面佈局布得不好的話，那麼可能就會速敗！
所以佈局很重要。學習佈局的時候，一定要分類去學，因為象棋的開始還是比較多的，而且變化萬千。建議定個目標，一週之內學習某一個佈局！
5、有空的時候多學習學習一些戰術，象棋的戰術在實戰當中是十分重要的。這會培養你下棋的一些良好習慣！
6、佈局學好之後就到中局了，而中局的水平是在平時的實戰當中練習出來的，這個只有多練了！而中局之後就是殘局了。殘局也要加多練習才行，具體練習的方法，可以下載象棋軟體，裡面有一些殘局的題目供你去做！
7、除此之外，可以在網上現在一些影片來看。聽聽那些大師是怎麼講解的。有空還可以看看那些特級大師的對局，十分精彩！相信你會從中得到很多領悟的！
8、建議加一兩個象棋群，可以在裡面交流一些心得！再者可以借鑑一下那些高手的經驗！
1．提高腰腹部力量的練習方法：舉高腿、仰臥在墊上中間著地，兩腳抬起練習，抱頭仰臥起坐等，每天練習做10至20次。
2．提高上肢力量法：手持啞鈴做手臂屈伸、擴胸、外展、繞環等練習，做15至30次。兩手對拉力器進行前拉、後拉、腳踩手提拉等練習，每天做2至6次。俯臥撐、雙槓動作、單槓的引體向上等都是鍛鍊手臂力量的好方法。
3．下肢力量的練習：有快速深蹲、踢腿、負重深蹲或半蹲練習等方法。
4．協調全身力量的練習：有舉重練習、抓舉、挺舉、組合器械練習等。