走路1小時消耗多少千卡

　　走路一小時，一般消耗350千卡左右的能量。不過走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小時的速度運動，如果速度慢，消耗的能量會減少。另外走路速度比較慢，消耗的能量以葡萄糖為主，如果運動速度比較快，則消耗的脂肪比較多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。

　　有氧運動1小時消耗650卡熱量的脂肪，有氧鍛鍊時間30分鐘後才會開始消耗脂肪。有氧鍛鍊時間在30分鐘以下，達不到減肥效果。鍛鍊的前30分鐘，消耗的是身體內的水分和糖，水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪才能真正達到減肥的目的。

　　學習1小時消耗熱量是100大卡，相當於4個雞蛋所產生的熱量，人體一天吸收熱量的1/15。

　　熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。