區域盯人防守：由攻轉守時，根據場上位置的分佈和職責分工，每個防守隊員負責防守一定區域，當對方某一隊員跑入該區時，就負責盯防，離開這個區域，就不再跟蹤盯防。這種防守戰術較為節省體力，能防守住進人本防區的進攻隊員。人盯人防守：人盯人防守是每個防守人各自都有明確的防守物件，對手跑到哪都要緊跟盯防到哪。人盯人防守分為全場人盯人，半場人盯人和後場人盯人防守。混合盯人防守：混合盯人防守是盯人防守與區域防守相結合的防守方法。在目前比賽中常常採用的。它集中了盯人防守和區域防守的優點。
區域盯人防守：由攻轉守時，根據場上位置的分佈和職責分工，每個防守隊員負責防守一定區域，當對方某一隊員跑入該區時，就負責盯防，離開這個區域，就不再跟蹤盯防。這種防守戰術較為節省體力，能防守住進人本防區的進攻隊員。人盯人防守：人盯人防守是每個防守人各自都有明確的防守物件，對手跑到哪都要緊跟盯防到哪。人盯人防守分為全場人盯人，半場人盯人和後場人盯人防守。混合盯人防守：混合盯人防守是盯人防守與區域防守相結合的防守方法。在目前比賽中常常採用的。它集中了盯人防守和區域防守的優點。
人防守戰術是指在比賽中為了阻止對方進攻，完成整體防守任務所採取的個人行動。
戰術教學訓練的內容，可以歸納成兩類：第一類包括個人戰術，區域性戰術和整體性的小型分隊戰術。這一類戰術是每一個球隊必須掌握的，即使是高水平的球隊。第二類是成隊戰術和定位球戰術。這一類戰術要從本隊的實際出發和參加比賽的需要，進行設計並訓練。球隊想要在比賽中成功地打出成隊戰術與定位球戰術，一方面必須熟練地掌握這些套路並能靈活運用，另一方向必須嫻熟地掌握與運用第一類戰術。第一類戰術的訓練是第二類戰術訓練的基礎；第二類戰術訓練是第一類戰術訓練的延續與發展。
1、組織球隊的防守體系，守門員是本方球隊的最後的人，其對場上的整個形式有著比較客觀的認識，可以相對清楚的觀察到對方的進攻體系和本方的防守體系，此時守門員應該透過洪亮的喊叫大聲的提醒本方的防守隊員的站位和防守的重點。在喊叫的時候，守門員的聲音一定要洪亮，並與防守隊員形成一定的默契。
2、組織防守人牆，在比賽中，對方經常會在禁區的周圍得到罰任意球的機會，由於罰球的地點離球門比較的近，守門員自己很難防守住整個球門，在這個時候，守門員應該組織球隊站立人牆，從而封堵住對方射門的角度，人牆的人數和位置有守門員根據罰球點的具體位置而定，在指揮人牆的時候，切記人牆的一端一定要與離守門員較遠一端的球門柱對齊，這樣才能封死角度，避免罰球隊員將球從另一端將球踢進。
3、出擊時的叫喊，在比賽中，守門員經常會通過出擊來擴大自己的防守範圍，在出擊的過程中，守門員可能會佔用隊員的防守空間，為了避免配合的失誤，在出擊的時候，守門員要大聲的叫喊，讓隊員知道其的出擊和出擊的目的，在叫喊的時候，守門員的叫喊聲音不僅要洪亮、堅決還要使隊員清楚的知道其出擊的目的，一面產生誤會。