1、劈拳:
兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置於右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置於腹前，拳心向內。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。
2、鞭拳:
兩腳前後開立成右弓步，左手握拳收於腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置於左肩前方，拳心向內。右臂以肘關節為軸，由內向外用拳背鞭打對方的面部或胸部。左右勢動作相同，只是方向相反。
3、彈拳:
兩腳前後開立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈 肘置於腹前，左拳在內，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左弓步，同時左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關節為軸，前臂 向上擺起，用拳背彈擊對方的鼻骨、人中穴或眼睛。
4、抄拳：
左腳上成三七步，‘同時左手前伸抓住對方的衣襟，右手握拳收於腰右側。兩腳不動，重心前移成左弓步;同時左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的 下頦部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除下頦部，還可擊打腹部。
5、衝拳:
由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬，兩手握拳置於腰間。左腳前邁成左弓步，同時右手拳內旋擊出，手臂伸直，力點在拳面。衝拳動作可順勢衝拳，亦可拗式衝拳。可向上、上，中、下三個方位衝拳，擊打對方的頭、胸腹和檔部。
一、前手拳：
1、動作方法：以右實戰姿勢開始為例，後腿用力蹬地，重心前移，前腳向前邁出約一腳長距離，右手握拳由胸部高度迅速內旋向前衝擊，力達拳面。
2、攻防作用：直接擊打對手的軀幹得分部位，格擋防守的同時用拳法反擊，控制距離，為腿法攻擊打下基礎。
3、動作要點：當拳面接近目標時，拳緊握，手腕伸直，並藉助腰部的迅速轉動，快速有力地擊出。
二、左衝拳：
1、動作方法：實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催
跆拳道的基本口語一至八具體如下：
1、立正 ，2、稍息， 3、敬禮， 4、準備 ，5、向左轉， 6、向右轉， 7、向後轉， 8、向左向右轉 。
跆拳道精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道是一項等級制度非常森嚴的運動，必須向比自己級別高的人敬禮，不管他的年齡如何，都要鞠躬敬禮，並且都要叫師兄或者師姐，在訓練的時候，要對配合你訓練的人，比如幫你拿腳靶的人說：辛苦了，並且鞠躬。每天結束訓練的時候，要一級一級的行禮，最後，全體向教練行禮，還要說教練辛苦了。
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黃宗羲之子黃百家，自幼從王徵南學拳，在王死後7年著《內家拳法》，對王徵南拳法介紹甚詳。他指出，內家“其法主於禦敵”，拳法有應敵打法、穴法、所禁犯病法、練手者三十五、練步者十八，而總攝於六路和十段錦之中，並有詳細詮釋。
該書還載：心險者、好鬥者、狂酒者、輕露者以及骨柔質鈍者五不可傳； ...
飛行棋是一種競技遊戲，由四種顏色組成的，棋盤畫有飛機的圖形，適合2至4人玩。它的玩法是：
每人輪流投骰子一次，投到6點才可以將棋子移動到出發點，再繼續投骰子，投到幾點，就往前面移動幾格。棋子要按箭頭所指示的方向順時針繞外圍移動一週，回到自己前面同一顏色的箭頭位置。飛機飛到顏色相同的格子內，可以一直飛到 ...
1、由於象棋實在是玩法太多變了！因此殺法很多！下面就說幾個
2、掛角馬。就是你的馬跳到和將軍形成對角的日字，就可以掛角殺了！然後配合自己的車炮等就可以將對方的將殺了！
3、雙炮將軍。這個如果你能走到這個地步，那就厲害了！
4、雙車殺將。就是用兩個車來對方地盤將軍。假設中間沒有對方的棋子，車就可 ...
1、左旋轉前進步。第一拍 男進左腳，女退右腳，當重心移至前腳掌時，開始左旋轉。第二拍 在基本完成180度左轉時，男退右腳，女進左腳。第三拍 男左腳並向右腳，女右腳並向左腳。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，迴圈迸行。在練習中，應注意重心的集中，並稍帶傾斜，舞伴儘量在微貼狀態下旋轉。
2、右旋 ...
學練拳架最少要經過三個階段：一是學規矩定架子。二是循理法融架子。三是返自然空架子。剛學拳架時只要時時注意上述五個問題，再按照輔導老師的要求和示範拳架，把套路學完，從起式到收式能不間斷地連續練下來，知道放鬆安舒，基本不緊不僵，基本知道前後、左右、虛實就算過關。 ...
正常情況下男生女生練跆拳道的進度是一樣的基本步驟如下：
1、需要先練基礎。
2、教簡單的腿法，前踢，橫踢，伴以品勢一起來學。
但是如果直接學習對抗，就不用聯練習品勢，學腿法的程序要比學品勢的快。
女生練跆拳道有一個小的分類就是女子防身。但是基礎也是要有的，只不過是比正常的稍微早一些進入對抗 ...
拳擊是一項兩位選手使用拳頭並佩戴拳擊手套進行攻擊與防禦的體育運動。拳擊的拳法有如下：
前手刺拳：前手直線打擊拳法，作為進攻的開始，也可以配合其它拳法連續進攻。要領：出拳快速而突然，腰部與胯部轉動較小，蹬地力量不大，因此重心前移較小，出拳後，臂並沒有完全伸直。
後手交叉拳：交叉拳是後手直線重擊。一般 ...