剛吃完飯去跑步對身體有影響。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液供應相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。
剛吃完飯去跑步對身體有影響。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液供應相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。
正確進行跑步是不會帶來危害的，但是如果在跑步之前不做好熱身運動的話，就會導致小腿肌肉無法拉伸，在這種情況下如果用力過度的話，就會導致小腿肌肉過度勞損，通常會發生抽筋的情況，嚴重的話甚至會影響到步行，還需要攙扶才能行動，如果說長時間不注意這個問題的話，那麼很容易形成習慣性的抽筋，再接下來就是腿部肌肉僵硬，影響到整個腿部的供血情況，甚至還會影響到睡眠的情況。
第一、 跑步能夠很好的提升各個身體器官的機能，讓人們可以遠離各種心臟病，以及預防靜脈內血栓形成。
第二、 跑步還可以很好的保護肝臟，讓你遠離各種脂肪肝。很多曾經有過脂肪肝的人，恰是因為堅持了跑步，最終才讓疾病消除的。
第三、 跑步能讓人的體能獲得很好的鍛鍊，同時還有助於提升我們的效能力，這樣可以讓另一半體會到更美好的夫妻生活。
第四、 跑步還能鍛鍊我們的意志，讓我們的耐心獲得提升，而且還有利於促進我們對各種惡劣環境的適應能力。