是公里和千米。一般跑步機上會顯示的資料包括公里數、時間、速度、心跳等。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年，北歐芬蘭誕生了全球第一臺家用的跑步機。
1、跑步機好用的。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。
2、1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。
1、在跑步機上跑步能減肥。
2、跑步機上運動就等於我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量。
3、減肥效果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度。
1、跑步機好用的。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。
2、1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過開始的跑步 ...
跑步機10公里心率範圍：（220—年齡）*60%或者80%。低於這個公式60%下限的，達不到燃脂的效果，消耗的是糖原；高於80%的則會產生較多肌肉，如果不能持續這種高強度運動將來容易胖，能夠持續又容易產生運動傷害。 ...
1、在跑步機上跑步能減肥。
2、跑步機上運動就等於我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量。
3、減肥效果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度 ...
在我們的日常生活中，我們所使用的很多家用電器，包括手機、吹風機、電腦等都是帶有輻射的，只是輻射的大小不同而已，所以跑步機自然也是會產生輻射的。不過科學證明，長期接觸不高於0.2微特斯拉的電磁輻射電器是安全的。跑步機雖然會產生輻射，但不是整機都會產生輻射，主要來自於跑步機的電機以及操作面板，一般跑步機上的電 ...
跑步機一般不容易壞。
跑步機是要保養的， 像那些傳送帶那塊要經常擦，容易進灰塵 ，你買的時候就得看看那些關鍵的部位 ，是否出現老舊情況，否則得話還是不要買比較好，跑步機老化後加上平時不保養就很容易出問題，這東西跟腳踏車差不多2、3年沒有問題 ，就是注意平時保養 還要上潤滑劑。
這種家用的機器，如果 ...
分為以下4個步驟：
1、先停機，防止加油過程傷著手。
2、清潔跑步機。特別注意跑板與跑步帶之間的雜物，汙油等。
3、揭開左側跑步帶，將潤滑油沿跑步帶方向倒在跑步板上，控制用量大概在10毫升左右。右側同左側。
4、將跑步機通電運轉在三千米每時以內，人站上去隨著跑步帶一起運動，用腳有意識的踏壓 ...
跑步機5公里相當於室外跑5公里，距離是一樣的，但是疲憊程度不一樣，在跑步機上跑步會比在戶外跑要更累，因為在跑步機上要跟著跑步機的穩定節奏跑，會有很多消耗在節奏調整上。
跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，所以在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。
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