跑男胡辣湯遊戲規則

　　五個人按照順序排好隊，按照導演報出的數量，依次下蹲，一旦出錯，隊友接受懲罰。

　　下蹲的順序依照導演報的數字，以及你是不是包含在這個數字內。

　　導演說1碗胡辣湯，第一人下蹲，其他人不用蹲；

　　導演說2碗胡辣湯，第二和第三個人下蹲，其餘人不用蹲；

　　導演說3碗胡辣湯，第四，第五和前面第一個人下蹲，其餘人不用蹲下；

　　以此類推，按照下蹲過的順序和報的數來進行下蹲。

　　第一次口令：導演報出幾碗即為幾人下蹲。

　　第二次口令：若口令是1碗，即從第二個人開始蹲。口令是2，即為第2和3兩人下蹲。口令是3，即為第2、3和4三人下蹲，以此類推。

　　第三次口令：從第三個開始計算，若是1碗，即為第3個人下蹲。2碗是第3、4下蹲。4碗是第3、4、5、1下蹲。

　　第四次口令：1碗是從第4個人開始下蹲。3碗是第4、5、1下蹲。4碗是第4、5、1、2下蹲。

　　第五次口令：從第五個人開始，1碗是第5個人下蹲。兩碗是第5、1下蹲。3碗是第5、1、2下蹲。4碗是第5、1、2、3下蹲。

　　胡辣湯雖然食材非常多樣，營養價值很高，但是熱量並沒有想象中的高，而且在減肥期間只要適量食用，也是可以的。那麼胡辣湯是否可以經常喝呢？胡辣湯能否多喝呢？跟著小編一起來看看。

　　胡辣湯能經常喝嗎

　　可以經常喝。 胡辣湯是一種風味獨特，營養價值較高的湯類食物。從營養攝取的角度來說，胡辣湯營養價值也比較高，湯水中有：胡椒、辣椒、牛肉粒、骨湯、粉芡、細粉條、黃花菜、花生、木耳等材料，營養價值較高，體質較為虛弱，或者是缺營養的人群，日常可以適當的食用一些胡辣湯進行營養的養護，若有需要的話，也可以經常喝胡辣湯。

　　胡辣湯能多喝嗎

　　建議不要多喝。 從健康的角度來說，任何食物都是不能過多食用的，胡辣湯也是一樣的，胡辣湯中含有胡椒、辣椒、牛肉粒等成分，這些成分的性質都是比較燥熱的，適當的食用一些可以增加身體中的燥熱之氣，降低體內的寒涼之氣，但是注意不要過多的進行食用，以免加重體內熱氣，反而容易上火，本身體質較為燥熱的人群更是要避免多吃，以免引起不適。

　　胡辣湯早上沒喝完下午可以喝嗎

　　儲存得當的話可以。 胡辣湯是經高溫熬煮而成的食物，在高溫熬煮的過程中，食物中的一些細菌、微生物已經被高溫殺滅了，所以，煮好的胡辣湯味道辛辣，食用安全，若是煮好之後不能及時食用的話，可以用保鮮膜覆蓋碗口後，將胡辣湯放在低溫處進行儲存，下午食用前進行充分加熱就可以正常食用了。

　　逍遙鎮胡辣湯的製法

　　1、主料：牛肉丁、花生豆筋（切絲）、海帶。

　　2、輔料：幹黃花菜（水發開切段）、粉條。

　　3、調料：胡椒粉、生薑粉、十三香、鹽澱粉、味精或雞精、香油。

　　4、鍋里加水燒開把牛肉丁煮熟，下入花生。

　　5、煮到花生仁顆粒飽滿，想吃脆點的花生，這時可下入海帶絲、豆筋絲、黃花菜段，再煮十來分鐘，放入粉條。

　　6、出鍋前加入輔料胡椒粉、生薑粉、十三香、鹽、澱粉攪勻。最後點些味精或雞精。

　　7、喝時淋點香油。辣、鹹、香回味無窮，超市有胡辣湯料省事，想喝辣點的可多放點胡椒粉、生薑粉。