踢足球當後衛好嗎

　　足球運動比賽隊員的位置名稱。位於後場。有邊後衛、中衛之分。主要任務是防守、搶截和阻止對方進攻，由守轉攻時要組織進攻，傳好第一傳。在全攻全守的踢法中，是隱藏在後面的進攻力量，故要伺機插上，直接參與前鋒線的進攻。

　　後衛位於後場，主要負責球隊的防守工作，球隊進攻時可適當協助前衛組織進攻和控制比賽節奏。在現代足球中，出於戰術需要或比賽目的，後衛常有進攻至中場和前場，協助球隊進攻。

　　1、身高生長和踢足球沒有直接的關係，身高的生長跟自身的營養、基因、發育有關，但適量的運動對於身高生長還是有點用處的，特別是跳躍型運動，可以更好地拉展身體，從而促進身高上升。

　　2、足球是一項鍛鍊身體的很好的運動，對增強身體平衡協調都有好處。但是，相比之下，還是籃球的增高效果比較顯著。雖然運動增高的效果不錯，但是，並不是所有的運動都有助於長高，因此，專家建議，最好在專科醫生的指導下制定合理的運動方案，這樣效果才會更加明顯。

　　1、清除血管斑塊、防止動脈硬化：紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生。

　　2、清除體內的自由基：紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基。

　　3、抑制膽固醇、加速排洩膽固醇：日本東京大學對130種食物抑制膽固醇的功效進行研究，發現紅薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可把主食換成紅薯。此外，紅薯中膳食纖維比較多，對促進胃腸蠕動和防止便秘非常有效。這也能加速膽固醇的排洩。

　　4、降低中風風險：紅薯是絕對的高鉀低鈉”之王。美國《預防》雜誌刊文指出，有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

　　5、輔助降血壓：美國營養學家喬伊·鮑爾指出，紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。我們知道鉀能夠有效促進鈉元素的排出，所以吃紅薯也有輔助降壓的作用。

　　6、防便秘、控體重，還能護眼：對於容易發生便秘的人來說，除了多吃蔬菜之外，把一部分主食換成各種粗糧，十分有益。