身體攝取糖分過多會影響健康嗎

　　身體攝入糖分過多會對健康產生以下影響：

　　糖分攝入過多，會產生飽腹感，從而影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病；糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常過多攝入糖分會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題；長期過多攝入糖分會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如：心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視等；過多攝入糖分還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。

　　1、天天吃湯圓會影響健康的。

　　2、長期吃湯圓有壞處的，因為從營養學的觀點來看，湯圓的成分並不是適合每一個人，對人體健康有頗大的影響，吃湯圓有很多講究。

　　3、湯圓的材料是糯米粉，黏性高，不易消化。湯圓餡種類繁多，甜餡如芝麻、豆沙、棗泥、花生、果仁等，鹹湯圓餡如鮮肉、菜肉等。無論甜、鹹餡，其中油脂含量均很高，為求美味，常會使用豬油等油脂，影響慢性疾病患者病情與胃腸道消化功能。劉喜明主任醫師提醒，甜餡會使糖尿病患者血糖升高。

　　不吃早餐會影響身體健康的，早餐是人一天中最重要的一頓飯，早餐一定要吃，早上胃液的分泌並不旺盛，胃裡也沒有任何食物，這時吸收力很強，尤其是對維生素和礦物質的吸收是一天中最好的時刻。