身體美白的方法

　　1、鮮奶美白：牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

　　2、食物美白：多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　3、洗澡能充分吸叫面膜的美成分白：加入幾滴精油在已放滿水的浴缸裡，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　1、牛奶泡澡，具有天然保溼的效果，還能有效美白。

　　2、將牛奶和水按照一比一的比例混合好，倒入浴缸中即可泡澡。

　　3、檸檬片泡澡，檸檬中含有維生素C，可以抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。

　　4、將檸檬片放入洗澡水中浸泡片刻即可泡澡。

　　5、每天喝2000毫升左右的溫水，或者喝檸檬水，排出體內堆積的毒素。

　　6、維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，平時不妨多吃西紅柿、獼猴桃等。

　　7、少吃辛辣、油炸食物，易加快體內黑色素的沉澱，讓肌膚變得越來越黑。

　　1、牛奶泡澡，具有天然保溼的效果，還能有效美白。

　　2、將牛奶和水按照一比一的比例混合好，倒入浴缸中即可泡澡。

　　3、檸檬片泡澡，檸檬中含有維生素C，可以抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。

　　4、將檸檬片放入洗澡水中浸泡片刻即可泡澡。

　　5、每天喝2000毫升左右的溫水，或者喝檸檬水，排出體內堆積的毒素。

　　6、維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，平時不妨多吃西紅柿、獼猴桃等。

　　7、少吃辛辣、油炸食物，易加快體內黑色素的沉澱，讓肌膚變得越來越黑。