車釐子一天最多吃多少

　　1、健康人群：500克。對於平時身體比較健康，腸胃消化無異常的人群來說，一天吃車釐子的量最多可高達500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對身體健康不利。

　　2、糖尿病以及熱性體質者：10粒。一百克車釐子當中含糖有8克，雖說不是含糖量較高的食物，但對於血糖控制不好的時候，最好限制水果，血糖控制理想時，每日最多吃200克水果，而且還需儘量選擇低GI水果，比如車釐子、奇異果等。另外車釐子性溫，對於本身體質火熱旺盛的人來說，也應控制好量，儘量不超過10粒。

　　1、車釐子一天最多吃10顆左右（約200克）。

　　2、車釐子是一種十分受歡迎的水果，顏色鮮豔，口感酸甜，而且還有很高的營養價值，雖然它只是一種水果，並沒有嚴格的食用量的規定，但是任何食物都不宜過多食用，車釐子也是一樣，食用過多反而容易引起身體不適，一般建議一天吃10顆左右（約200克）車釐子即可。

　　3、如果車釐子食用過多，但是並沒有出現任何不適症狀，那麼也不需要進行特殊處理，多喝水，嚴密觀察自身身體情況即可。

　　4、如果車釐子吃多了出現了上火或腸胃不適症狀，建議可以多喝水，補充身體水分，有助於減輕不適反應；如果不適反應比較嚴重，可以在醫生指導下服用一些降火或護胃的藥物。

　　車釐子一天建議是吃10個左右就是最好的，也是能很好的去消化，車釐子裡面含有大量的糖分。建議是少吃一點，不會長胖，又能很好的吸收營養。一般來說，每天吃10個左右就比較合適了。