輕食主義：源自日本，指清淡爽口的鮮食概念，特指那些分量少而容易吃飽的食物。後來蔓延到中國臺灣、香港等地區，概念也進一步得到深化和延展，由原來的少吃、七八分飽、求清淡的減肥功能，漸漸變成一種健康的生活態度，而非簡單的節食，提倡吃得環保健康，對人體無害有益。在飲食上，則讓每日飲食所攝取的食物種類，儘量符合基本的三低一高（低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維）原則，同時輔助以一定運動，達到健康效果。
1、“輕食主義”初始定義是指分量少而且容易吃飽的食物。
2、詞語來由：其實“輕食”一說，最早是從歐洲而來的。在法國，午餐的“Lunch”正具有輕食的意味;此外，常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的“Snack”，也是輕食的代表字眼之一。 所以說，輕食的另一個涵義則是指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物。
輕食女孩，意思是指平日裡胡吃海喝，卻在超市買個沙拉醬都要一個一個看哪個熱量最低。
輕食簡餐的意思是“低熱量低脂肪的餐食”。
輕食簡餐是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，而且保留了食材本來的營養和味道。
“輕食”這個詞彙，就字義直接詮釋，是指份量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種，所 ...
1、低熱量雞胸肉沙拉
（1）準備好羽衣甘藍、小番茄、洋蔥、雞胸肉、生菜等材料，其中羽衣甘藍口感脆爽，纖維粗壯，飽腹感比較強，是輕食飲食中的流行食材，而雞胸肉富含優質的動物蛋白，能為人體提供主要能量，所以這道輕食除了作為加餐，勝任主餐也不再話下.
（2）每天吃這樣營養健康的低脂食譜，相信對減肥瘦身是 ...
1、布衣蔬食的意思：粗布衣、簡陋的食物。形容生活清淡簡樸。
2、漢語成語，拼音是bù yī shū shí。出處：
《儒林外史．第一八回》：“家君在此數年，布衣蔬食，不過仍舊是儒生行徑，歷年所積俸餘，約有二千餘金。” ...
1、雲淡風輕的本意是指微風輕拂，浮雲淡薄。形容天氣晴好。亦作“風輕雲淡”。
2、現在雲淡風輕還是借一種天氣來表達一種寧靜，閒適，恬淡的心境。與“寵辱不驚，閒看庭前花開花落;去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。”有異曲同工之意。
3、也可以解釋為人在經歷苦難過後表現出對世事的一種灑脫和無奈的態度，多用於感情 ...
1、食材。意麵30g，西蘭花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。
2、開水中放少許鹽，放入意麵煮8-10分鐘後取出裝盤，撒少許黑胡椒。
3、煮麵的水不用倒掉，繼續西蘭花焯水，斷生即可撈出，炒鍋加熱放少許油，大蒜切碎煸香，倒入西蘭花和甜椒攪拌一下，可酌情加一點鹽。
4、熱鍋 ...
生命中不能承受之輕這句話大意是說，生命中有太多事，看似輕如鴻毛，卻讓人難以承受。
這是米蘭·昆德拉的書，大意是說生命因為能夠揹負起許多重量而顯得有意義，如果一個人變得輕而又輕，就會覺得人生毫無意義，這是生命所不能夠承受的。昆德拉揭示了人類生命中不能承受的輕，但他和我們一樣，無力解決這個問題。
《不 ...
1、用料：全麥粉80克，純牛奶200ml，雞蛋2個，蔥伴侶豆瓣醬適量，雞胸肉餅兩塊，
2、秋黃瓜2根。
3、準備好麵粉和奶，攪打成糊。
4、不粘鍋，舀一勺倒進去，轉動鍋體讓麵糊均勻散開成餅狀蓋蓋燜一會兒凝固後翻面。
5、翻面後打個生雞蛋在上面，用筷子攪散。
6、雞蛋差不多凝固時翻個面， ...