1、用料：全麥粉80克，純牛奶200ml，雞蛋2個，蔥伴侶豆瓣醬適量，雞胸肉餅兩塊，
2、秋黃瓜2根。
3、準備好麵粉和奶，攪打成糊。
4、不粘鍋，舀一勺倒進去，轉動鍋體讓麵糊均勻散開成餅狀蓋蓋燜一會兒凝固後翻面。
5、翻面後打個生雞蛋在上面，用筷子攪散。
6、雞蛋差不多凝固時翻個面，徹底凝固後就可以出鍋了。同樣的方法，做四個餅，兩個加雞蛋，兩個不加的純餅皮。
7、抹醬，放雞胸肉餅，上面蓋一張純餅皮，捲起來就可以吃了。
1、用料：全麥粉80克，純牛奶200ml，雞蛋2個，蔥伴侶豆瓣醬適量，雞胸肉餅兩塊，
2、秋黃瓜2根。
3、準備好麵粉和奶，攪打成糊。
4、不粘鍋，舀一勺倒進去，轉動鍋體讓麵糊均勻散開成餅狀蓋蓋燜一會兒凝固後翻面。
5、翻面後打個生雞蛋在上面，用筷子攪散。
6、雞蛋差不多凝固時翻個面，徹底凝固後就可以出鍋了。同樣的方法，做四個餅，兩個加雞蛋，兩個不加的純餅皮。
7、抹醬，放雞胸肉餅，上面蓋一張純餅皮，捲起來就可以吃了。
1、用料：全麥麵包片兩片、雞蛋一隻、圓白菜四分之一顆、午餐肉兩片、芝士片一片、黃油適量、鹽適量、胡椒粉適量、沙拉醬適量。
2、鍋中塗抹適量黃油，將麵包片放入小火煎，煎至稍稍金黃色即可。
3、鍋內倒油打入一顆雞蛋，煎至喜歡吃的熟度，撒上鹽、胡椒粉或孜然粉入味。
4、再放入兩片午餐肉。
5、切四分之一顆圓白菜加入沙拉醬/千島醬拌勻。
6、等做三明治的時候，鋪在最下層。
7、麵包片在底部，圓白菜沙拉一層，午餐肉一層，芝士片一層，煎雞蛋一層，圓白菜沙拉再一層，蓋上面包片對半切即可。
1、把全部的材料備齊,準備開始做料理。
2、倒入少許的橄欖油,放入薑絲爆香,再把雞腿肉下去幹煎一下(可選用去骨雞腿肉),煎到表面變色。
3、煎到雞腿表面變色後,就可以把高麗菜丟下去拌炒,炒到高麗菜變軟後,就可以把金針菇也下去拌炒。
4、加入少許的和風昆布醬油、水,拌炒一下就可以蓋上鍋蓋悶煮一下。『和風昆布醬燒雞腿』就完成了。
5、在鍋底倒入少許的橄欖油、水,再加入薑絲,用油水的方式來爆香,再加入小白菜,加鹽調味拌炒一下就完成了。
6、鍋內加少許的橄欖油，把格藍菜放進去拌炒一下，加少許的水、鹽，蓋上鍋蓋再燜煮一下就可以了。
7、鍋內放水再加上薑絲，和海帶芽，等水滾開了之後就打蛋花進去，再加上鹽調味就完成了。