輕食女孩是什麼意思

　　輕食女孩，意思是指平日裡胡吃海喝，卻在超市買個沙拉醬都要一個一個看哪個熱量最低。

　　輕食主義：源自日本，指清淡爽口的鮮食概念，特指那些分量少而容易吃飽的食物。後來蔓延到中國臺灣、香港等地區，概念也進一步得到深化和延展，由原來的少吃、七八分飽、求清淡的減肥功能，漸漸變成一種健康的生活態度，而非簡單的節食，提倡吃得環保健康，對人體無害有益。在飲食上，則讓每日飲食所攝取的食物種類，儘量符合基本的三低一高（低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維）原則，同時輔助以一定運動，達到健康效果。

　　輕食簡餐的意思是“低熱量低脂肪的餐食”。

　　輕食簡餐是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，而且保留了食材本來的營養和味道。

　　“輕食”這個詞彙，就字義直接詮釋，是指份量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種，所以像中國廣東人的“飲茶”、歐洲人的“下午茶”這些可以在非正餐時間享用的少量食物都可以叫做輕食。