1、雙腳並步繞樁，兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，按照“S”形的軌跡，雙腳一個一個繞過擺好的樁子。
2、在進行雙腳並步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體向前滑行，繞到樁子的一側。
3、扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿過，手臂隨身體自然前後擺動，之後在左右雙腳用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，保持平穩，重複以上的滑行動作。
1、在準備學輪滑之前，我們首先要買一雙合適的鞋，輪滑的鞋，我們儘量買，質量好一些的。另外尺碼一定要合腳，不能夠過大過小，還要買一些護肘，護膝，帽子，手套等等保護工具，避免出現摔倒受傷的現象。另外要選擇地面平整，人少的場地進行學習。
2、學習輪滑，佩戴好裝備，把鞋帶繫緊，首先要學習站立姿勢，站立有平行站立。即兩腳平行，重心在中間。手臂可以伸平，保持身體平衡，雙腿略微彎曲。
3、第2種站姿是v字型站立。也是保持雙膝微微彎曲。雙腳成v字形，這是一種起步的姿勢，我們向前滑動時就是以v字形步伐兩腳交替，向前進的。
4、與上面一種姿勢相反，是內八字姿勢，這是一種剎車狀態，如果我們在滑行中想要減速或者想要停止，就是以兩腳成內八字形狀態向前滑動的時候就會自然停下。
5、在學會了以上兩幾種站姿以後，我們可以學習著向前滑動，首先是兩腳成v字形交替抬起落下，步伐宜小，保持身體平衡。
6、在滑動的時候要保持雙臂和身體的平衡性左右擺動。身體略微彎曲。然後隨著你的逐漸熟悉性，可以放大步伐。
1、站姿
兩腳張開成V字型與肩同寬約30度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪刀中基本的站姿。記得上路時安全裝備是很重要的一環，千萬不要小看它們的功用。
2、走步
先以V型站姿站好，身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。身體向前傾，右腳向前抬起。右腳放下踏穩，重心移至右腳。依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下．藉此熟悉重心轉移的感覺。
3、平行滑步
站立時兩腳平行與肩同寬。上半身正直，慢慢將兩腳前後滑出。待兩滑開呈前弓後打直時將兩腳拉回。換成另一腳在前，如此反覆練習。
4、推刃前溜
先以V型站姿站好。右腳推左腳呈前。右腳微推，再利用身體向左斜前推的力量滑行。滑行時右腳前收往右斜前方放。右腳平放後，身體同時亦向右斜前方推動。右腳滑行時左腳前收往左斜前方放。兩腳互動推動，雙手自然擺動，兩眼正視前方．身體的動向與腳的方向同步即可輕鬆前溜。
5、弓箭歩
前溜時身體微向前傾，膝蓋微蹲，右腳前伸，重心向右腳移，並微弓成弓箭步。這個動作看似很簡單，但有許多動作都是由其衍生而出，要訣是身體重心轉移．例如T字煞車時，重心往右腳會更利於左腳的動作哦。
6、蹲身溜法
溜時兩腳平行與肩同寬，膝蓋慢慢下蹲，雙手抱膝將兩腳固定。記得蹲下時兩腳皆得踩直刃。這個動作是在訓練腳的力量。
7、單腳跪姿前滑
前滑前溜時兩腳平行稍呈前後狀，雙膝蹲下時右腳順勢往後擺，呈兩腳皆踩直刃。不同的是右腳僅以第一輪滑行。