1、最大心率。
最大心率=220—年齡。低強度，心率在最大心率的40～55%左右可判斷為地強度。心率在最大心率的55～75之間可稱為中等強度。心率在最大心率的75%以上，可稱為高強度。
2、主觀判斷。
通常低強度，例如快走，此類強度很低，可以持續進行，不會感覺特別痛苦。中等強度：慢跑或者中等速度跑步。感覺比較困難，可以持續進行，但很難長時間進行。高強度：類似於快跑，高強度間歇訓練。很難持續進行，感覺特別困難。
1、最大心率。
最大心率=220—年齡。低強度，心率在最大心率的40～55%左右可判斷為地強度。心率在最大心率的55～75之間可稱為中等強度。心率在最大心率的75%以上，可稱為高強度。
2、主觀判斷。
通常低強度，例如快走，此類強度很低，可以持續進行，不會感覺特別痛苦。中等強度：慢跑或者中等速度跑步。感覺比較困難，可以持續進行，但很難長時間進行。高強度：類似於快跑，高強度間歇訓練。很難持續進行，感覺特別困難。
相向運動的兩個物體，運動方向就是相對運動方向。同向運動的兩個物體，速度大者相對運動方向向前，速度小者相對運動方向為後退。若其中一個物體速度為零，是速度小的特殊情況，其相對運動方向一定是向後的。兩物體運動速度相等時，沒有相對運動，即處於相對靜止狀態。
一物體相對另一物體的位置隨時間而改變，則此物體對另一物體發生了運動，此物體處於相對運動的狀態。如果相互之間的位置並不隨時間而改變，則此物體即在相對靜止狀態之中。
物體相對於其他運動的位置變化，叫做相對運動。相對運動簡稱為運動。一個物體相對於另一個物體的位置只是發生了變化，這個物體就在運動。宇宙中沒有不動的物體，一切物體都在不停的運動，運動是絕對的，靜止是相對的。
要描述某一物體的位置變化，就必須選擇另外的一個物體作為標準。這個被選來作為標準的另外的物體，叫做參考系。選擇不同的參考系來觀察同一物體的運動，觀察結果可能會有所不同。
幾位代表的是電磁閥的工作位置狀態，有幾個方框就表示有幾位，而幾通是指換向閥的閥體上有幾個各不相通，同時與系統中的不同油管和氣象連線的介面，外部連線的介面數有幾個，就表示幾通。
電磁閥是用電磁控制的工業裝置，是用來控制流體的自動化基礎元件，屬於執行器，並不限於液壓、氣動。用在工業控制系統中調整介質的方向、流量、速度和其他的引數。電磁閥可以配合不同的電路來實現預期的控制，而控制的精度和靈活性都能夠保證。電磁閥有很多種，不同的電磁閥在控制系統的不同位置發揮作用，最常用的是單向閥、安全閥、方向控制閥、速度調節閥等。