適合女人睡前看的書

　　1、《我們仨》，這本書是錢鍾書夫人楊絳撰寫的家庭生活回憶錄。1998年，錢鍾書逝世，而他和楊絳的獨女錢瑗已於此前1997年先他們而去。在人生的伴侶離去四年後，楊絳在92歲高齡的時候用心記述了他們這個特殊家庭63年的風風雨雨、點點滴滴，結成回憶錄《我們仨》。

　　2、《鈍感力》，“鈍感力”，作為一種為人處世的態度及人生智慧，相比激進、張揚、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會中生存，也更易取得成功，並同時求得自身內心的平衡及與他人和社會的和諧相處。作者據此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面的表現和作用，並從醫學角度出發（作者為醫學博士），闡述其合理性。作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們都有全新的啟示。

　　3、《所有失去的都會以另一種方式歸來》。

　　4、《百年孤獨》。

　　有些人喜歡睡覺之前看書，認為這樣比較容易入睡，要不就翻來覆去睡不著。這個習慣好不好，不能一概而論。人們的睡眠過程，首先是大腦的某一點產生抑制，抑制逐漸加深，並擴散，直到波及全部大腦皮質。嬰兒及兒童往往要聽著父母的催眠曲，來回地晃動而入睡。這些單一的反覆刺激，最後會使大腦的這一相應的部位進入抑制，並擴散至全部大腦皮質，最後進入睡眠狀態。睡前喜歡看書的人也是一種習慣。一般說，看一些不使人興奮激動、不需思索的書，特別是內容比較枯燥的書，常常有一定的“催眠”作用，一般有幾分鐘或十來分鐘，就能入睡。

　　1、適合睡前看的短篇小說介紹。小說有《這個戀愛有點甜》、《浪漫的冬天》、《小蘋果》、《愛入佳境》、《你是我的榮耀》。

　　2、睡前看小說的好處。從健康角度，晚上11點前後是人體機能恢復的時間，最好是睡覺，睡不著也應臥床休息。躺在床上看書，比較容易幫助入睡，效果要比看電視好的多。