適合女人長期吃的補品

　　1、銀耳，這種補品就完全符合女人的需求了，有很豐富的營養。要是女效能經常吃這個的話，是可以讓自己臉上的皮膚變得非常滑嫩的，不僅如此，還能消除臉上的斑，可以說的就是這種補品對女生是非常好的，想讓自己臉變滑嫩的一定要經常吃！

　　2、桃膠，這種補品呢，大家可能覺得這個和女性有什麼關係，那大家就有點不太懂了，女性要是多吃這個的話，是可以減輕壓力的，還能讓自己的皮膚變得更加的細嫩，摸起來滑溜溜的。多吃這個對女性身體也很好。

　　3、百合，百合肯定是所有女性煲湯必不可少的一種材料了，它是一種非常有營養的補品，經常吃還可以抵抗疲勞，並且也不會像咖啡那樣那麼傷身體，畢竟它還是一種補品的。最重要的就是它還可以新陳代謝體內的一些有害物質，讓皮膚看起來更加的光滑白皙。

　　4、皂角米，這種補品的也可以叫雪蓮子，從它整體的樣子看起來就知道吃了對自己的皮膚有好處，晶瑩剔透的，看起來就想吃。女性經常吃這個的話，會讓自己臉上的膠原蛋白增加，讓自己的臉看起來更加的有水分！

　　1、能夠養血潤燥，對於女性常見的貧血、四肢手腳冰涼、面色蒼白、睡眠質量比較差，適當吃海參，透過養血潤燥的作用而能夠緩解上述症狀。

　　2、能夠補腎益精，對於女性常見的腎虛所導致的骨質疏鬆、腰膝痠軟、腰腿疼，適當吃海參有很好的補腎益精的作用。

　　3、能夠調經止血，對於女性常見的痛經、月經不調，適當吃海參有很好的調經止血的好處。

　　1、魚膠膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補區域性塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復細紋。

　　2、長期服用魚膠使皮膚細膩光潤，避免枯燥乾裂，對於減少青春痘也有效果。

　　3、女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。

　　4、血虛的女性可以長期食用魚膠，具有顯著的養血補血功效。魚膠具有補氣血、養容顏之功效，可用於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

　　5、長期食用魚膠可預防黃褐斑、老年斑等，如果斑已生成，則可以透過食用魚膠來達到淡斑的效果。

　　6、魚膠中的膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。

　　7、女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。過寒體質過薄的子宮是很難懷孕的，因此備孕女性可以透過吃魚膠來調理身體，增強體質、對子宮進行保溫。