酸奶飲品有營養嗎

　　營養不多。酸奶飲料，也就是乳酸飲料，只是飲料的一種，而不再是牛奶也不是酸奶。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。所以，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3。

　　拓展資料：酸奶飲料，包括酸性乳飲料、乳酸飲料、乳酸菌飲料等，是允許加水配製的含奶飲料，而不再是牛奶。酸奶飲料和酸奶的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的三分之一。

　　複合蛋白飲品有營養。複合蛋白飲品通常是採用大豆蛋白和乳清蛋白為原料，乳清蛋白稱為“蛋白之王”，大豆蛋白也是植物蛋白中營養價值最高的一種，兩者按最佳比例混合，氨基酸互補營養更加全面，更適合人體需要。蛋白質是人體第一營養物質，是生命的物質基礎，它直接控制著機體的生長髮育與功能狀態，也是人體免疫系統的重要組成部分，它能有效抵擋細菌病毒的入侵。人體每天需更新3%的蛋白質，因此合理補充蛋白質非常重要。

　　1、酸奶比牛奶有營養。

　　2、雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高。

　　3、酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

　　4、優酸乳準確地來說只是含乳飲料，但酸奶就是牛奶發酵後的產物。酸奶的營養價值絕對高於含乳飲料。