酸棗仁百合茯苓一天喝幾次

　　酸棗仁百合茯苓茶是一款可改善睡眠的飲品。它的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等，對於失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的。一般一天泡一袋即可，因為一袋可以沖泡2~3次。其飲用方法是準備300ml80°C的熱水，然後將茶包放入杯中，靜待3~5分鐘即可飲用，早晚喝一次。

　　1、一天兩次，酸棗仁屬於中藥材，我們在使用的時候它的次數是和身體情況有關係的，一般每天可以食用兩次，早晚服用是比較好的。

　　2、酸棗仁在泡水喝的時候也是有禁忌的，有的人在服用之後會有一些不良反應出現的，如四肢麻木、咽喉不舒服。舌頭僵硬、流口水、心率紊亂等;也有少數的患者服用酸棗仁之後出現過敏、肌膚瘙癢、蕁麻疹等疾病的;如果過量使用酸棗仁也有可能會出現中毒的情況。

　　3、酸棗仁它比較常見的作用就是安神、促進睡眠，經常和酸棗仁能夠改善我們的睡眠質量的。但是要注意的是酸棗仁在吃的時候最好是磨成粉，這樣容易被身體吸收的，效果也會更加好的。

　　1、茯苓酸棗仁茶一天喝1次即可。

　　2、準備300ml左右80°C的熱水，然後將茶包放入杯中，靜待3~5分鐘即可飲用，建議從下午三點鐘起泡水喝。由於酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反覆沖泡飲用，所以建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反覆沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳。

　　3、但是如果下午有比較重要的工作，則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝，喝到睡前半小時即止。茯苓酸棗仁茶的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等，對於失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的。