酸酸乳有營養嗎

　　酸酸乳當中含有豐富的乳酸菌，會對牙齒產生較大的腐蝕作用，因此在飲用後要及時漱口。酸酸乳含有的鈣質更利於人體吸收，所含的糖份熱量也要低得多，是減肥佳品。

　　酸酸乳並非酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少，你仔細看會在包裝上發現寫著“乳飲料”一類的字樣。"酸牛奶"和"含乳飲料"是兩個不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶範疇，其蛋白質含量大於百分之2、9，其中調味酸牛奶蛋白質含量大於百分之2、3。而含乳飲料只含三分之一鮮牛奶，配以水、甜味劑、果味劑。所以蛋白質含量只有不到百分之一，其營養價值和酸奶不可同日而語，根本不能用來代替牛奶或酸奶。

　　滅菌乳又稱長久保鮮乳，指以新鮮牛乳或羊乳為原料，經淨化、均質、滅菌和無菌包裝或包裝後再進行滅菌，從而具有較長保質期的可直接飲用的商品乳。全脂滅菌乳是新鮮牛奶滅菌但沒脫脂的純牛奶，脂肪含量高，可以補充人體需要的基本營養。

　　優酸乳是幾大奶製品集團的一種奶製品飲料，很多人從小就喝過這類飲料。喝起來也是酸酸甜甜，很好喝，而且其中糖分可不少。那麼優酸乳到底有沒有營養呢？能提供給我們需要的營養嗎？下面就帶領著大家瞭解一下這個在市場上存在近十年的暢銷飲料。

　　首先從成分來看，優酸乳含有水和糖分，還有牛奶，但是含量很低，達不到補充營養的層次。只能算是飲料，也不能解渴，所以並沒有什麼營養。