醋泡花生米副作用

　　對過鹹、過膩的食品，加上點醋可降鹹味。

　　促進血小板新生，對血小板減少泌尿道出血等疾病患者有好處。

　　有解毒及促進新陳代謝的功能，有抗菌殺菌作用。還有增進食慾、促進消化，加強毛細血管的收縮功能，而且據說醋對軟化血管也有一定作用，減少膩感。

　　1、醋泡花生米假如堅持食用，對健康和減肥十分有益。

　　2、適量食用：一般說來，在用醋泡花生米來減肥時，每天最好食用30-50克，飲醋湯20-40毫升。不可過多食用，急於求成往往適得其反。最初要少量食用，發現不適則可減少食用量和醋湯的飲用量，如仍不適，則應停服。

　　3、食用方式：一般早晚飯後各食用1次。喜歡飲醋者可直接飲服，服後，用溫開水漱漱口。

　　正確的醋泡花生米需要準備食材：花生米、乾紅辣椒、生薑、陳醋、醬油、碎冰糖、蔥、雞精。共分為3個步驟，以下是詳細操作：

　　第一步：花生米煮開放入薑片等

　　將花生米裝入碗中，沖洗乾淨，鍋中燒水，花生米煮開，放入鹽、薑片大火燒開。

　　第二步：加入幹辣椒拌勻陳醋等

　　煮好的花生米撈入碗中，乾紅辣椒切成圈放入花生米中，加入陳醋、醬油拌勻即可。

　　第三步：放入冰糖第二天即可食用

　　放入碎冰糖蓋上保鮮膜浸泡過夜，早晨揭開保鮮膜即可食用。

　　總結：以上就是關於正確的醋泡花生米的方法的具體操作步驟，希望對大家有幫助。