1、醒酒喝牛奶或者酸奶都可以，從營養角度上喝酸奶是可以的，酸奶乳酸能中和酒精發生酯化反應，降低酒精濃度。
2、而醒酒喝牛奶對於解酒效果不如酸奶，但是它可以在胃中形成有效保護膜來避免胃粘膜受酒精刺激，最好是酒前喝牛奶，酒後喝酸奶。
酸奶最適宜晚飯後1到2小時飲用。
原因：酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘，建議最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶。切忌空腹時喝酸奶，因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
純牛奶適合於睡前飲用。
原因：牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質有一定的鎮靜催眠作用，能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，故晚上喝牛奶有利於人們的休息和睡眠。
純牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
對於中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，牛奶中膽固醇的含量較低，。值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。故"牛奶能補鈣"這一說法是有其科學道理的。
1、女人喝酸奶會比較好。女人可以在午餐前或晚餐後喝一杯酸奶，能夠促進腸道蠕動，排出體內的廢物，但應避免臨睡前喝，也不要多喝。
2、牛奶和酸奶都含有豐富的蛋白質，兩者的營養價值是相似的，同時能夠起到補鈣的效果。由於酸奶當中添加了益生菌，能夠有助於消化。 ...
不可以的，空腹喝牛奶腸胃不好，晨起的身體對於營養的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物為主，少量固體食物為輔。
牛奶中含有大量人體需要的鈣、蛋白質和維生素，能夠滿足人體對營養的需要。牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點，比如麵包、饅頭、大餅或 ...
1、益生菌並不是特指某一種菌，而是透過改善宿主腸道菌群平衡對宿主發揮有益作用的活的微生物的總稱；
2、不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌，這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，故不需要再食用益生菌了。 ...
喝不來純牛奶可以選擇喝酸奶，也是比較好的，具體好處如下：
1、促進消化
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、減少對痘痘的刺激，緩解痘痘症狀
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助 ...
1、據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。
2、牛奶可以增強自身的免疫力和抵抗力，多喝就可以預防小感冒。
3、牛奶是鹼性物質，跟人體內一樣的，能更好的吸收牛奶，牛奶中還有很多微 ...
人體一天的正常牛奶攝入量為500毫升左右。
喝牛奶好處：
牛奶中的維生素B能提高視力；睡前喝牛奶能幫助睡眠；牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容；牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用；牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中含有大 ...
每天喝一瓶純牛奶的好處如下：
1、 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
2、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
3、牛奶中的鈣能改善身體，增強體質。消除緊張情緒，緩解疲勞易於入睡；
4、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
5、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
6、牛奶中的維 ...