釋迦果一般指番荔枝，又稱林檎、嘜螺陀、洋波羅、番苞蘿、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果，為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物，番荔枝為熱帶水果，表皮滿布疙瘩連線成球形（由許多成熟的子房和花托合生而成），果實的大小與石榴相近，果實清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感綿密，香甜又帶點微酸，鮮食香甜，風味甚佳。番荔枝以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。
諾麗果是 Morinda Citrifolia 的俗稱。幾千年前，生活在南太平洋印度尼西亞島嶼的人民就發現一種遍佈該地的小型開花灌木灌木"諾麗樹，其果實具有富含人體細胞體細胞之成份，有強身的效果從而被取用。 諾麗果主要生長在南太平洋群島，在世界其他熱帶地區也可找到變種，變異的諾麗果。南半球的印度尼西亞、萬那杜，庫克群島，斐濟，薩摩亞都盛產諾麗果，北半球的夏威夷群島、東南亞的菲律賓、澳大利亞、柬埔寨，國內則在海南島、西沙群島和臺灣島都有分佈。
1、釋迦果的功效
（1）補鈣壯骨
平時人們缺鈣時，總會透過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以後可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。
（2）提高睡眠質量
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用於人類的大腦與神經，能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良症狀發生。
（3）解毒排毒提高身體抗病能力
平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。
2、釋迦果的食用禁忌
釋迦果食用時存在多種禁忌，這種水果中含有豐富的鞣質，它與蛋白質相遇以後會生成人體不易消化的成分，因此釋迦果禁止與高蛋白食物一起吃食用，不然會對身體健康不利。另外禁止大量食用釋迦果，它性質溫和，正常食材對人體有益但過量食用卻會引發上火，會讓咽喉腫痛和口舌生瘡高發。
1、釋迦果是可以壯骨的，有些人在生活中，會出現缺鈣的情況，特別是小孩子，有些人會用牛奶或者是其它食物進行補鈣，其實吃釋迦果補鈣的效果也很好，還能防治骨質疏鬆，同時釋迦果還有安神的作用，因為釋迦果裡面含有很多碳水化合物，能夠為人體補充葡萄糖，讓我們減少失眠的情況。
2、吃釋迦果還能讓人體免疫力增加，保護人體肝臟，其實肝臟的解毒能力是非常好的，可以幫助人體把毒素排出去，但我們在食用釋迦果的時候，不要吃太多，否則容易出現上火的情況，而且釋迦果的裡面的碳水化合物有預防便秘的作用。
3、釋迦果也不能和乳製品一起食用，否則會增加腸胃負擔，我們瞭解釋迦果的禁忌之後，只要不觸碰這些禁忌，我們就可以放心食用了，而且釋迦果益智的作用非常好，可以給孩子多吃一些，同時釋迦果補血效果也很好。