金牛座最易發胖位置VS對策
發胖位置:腰腹
發胖指數:80%
發胖原因:一向以美食家著稱的金牛座,最快樂最專注的事情就是可口大餐,而許多美味都含有超高脂肪和熱量,加之金牛星座屬於主靜不主動的特質,在餐桌上耗費的時間遠遠多過戶外,自然腰腹日益粗大也就不足為奇,如何平衡美食又保持纖細的小蠻腰,是金牛MM面對的挑戰哦!
減腰對策:
1.扭腰運動50次/組,每天3組。
2.每天1杯酸奶,能幫助細腰。
3.選擇韓版風格的寬鬆上衣,下裝系出眾的腰鏈轉移視線。
金牛座最易發胖位置VS對策
發胖位置:腰腹
發胖指數:80%
發胖原因:一向以美食家著稱的金牛座,最快樂最專注的事情就是可口大餐,而許多美味都含有超高脂肪和熱量,加之金牛星座屬於主靜不主動的特質,在餐桌上耗費的時間遠遠多過戶外,自然腰腹日益粗大也就不足為奇,如何平衡美食又保持纖細的小蠻腰,是金牛MM面對的挑戰哦!
減腰對策:
1.扭腰運動50次/組,每天3組。
2.每天1杯酸奶,能幫助細腰。
3.選擇韓版風格的寬鬆上衣,下裝系出眾的腰鏈轉移視線。
射手座最易發胖位置VS對策
發胖位置:腹部
發胖指數:50%
發胖原因:天性活潑好動,樂觀開朗的射手座對戶外活動自然是興趣滿滿,幾乎是全能運動好手的她們通常身材勻稱、肌肉結實,而就是這樣的星座也有50%的發胖可能哦!那就是射手座從不在乎發胖本身,運動過後瘋狂吃喝毫不節制,導致運動消耗的卡路里又都回來了!最容易囤積肉肉的腹部也就日益壯大!
減腹對策:
1.運動後1小時內不進食,只補充水分。
2.運動後不進食油炸食物和熱量高的食物。
3.穿腰部寬鬆,帶收縮功能的上衣;選擇色彩樣式出眾的配飾,轉移視線。
白羊座最易發胖位置VS對策
發胖位置:小腹
發胖指數:50%
發胖原因:個性一向轟轟烈烈的白羊MM,無論身在何處都是活躍分子,對她們而言運動永遠比靜坐更有吸引力,因此身材勻稱是這個星座的統一特點,值得恭喜!唯一的缺陷是,由於身形不顯胖而被忽略的小腹,會因為白羊MM的大快朵頤的大條個性而日益突出,成為許多這個星座MM夏天穿貼身吊帶的遺憾哦!
減腹對策:
1.仰臥起座50個/天。
2.每天保持8杯水,以疏通腸道避免腹部鼓脹。
3.穿腰部寬鬆,帶收縮功能的上衣;選擇色彩樣式出眾的配飾,轉移視線。