可以。紅棗具有滋陰補陽,補血之功效,適合體質虛弱者、骨質疏鬆、高血壓、失眠、貧血、肝病、癌症患者、更年期女性,枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目之功效,一年四季皆可服用,以下午泡飲為佳,利於睡眠、改善體質,枸杞忌與乳製品同食,同時忌與狗肉、牛肉、牛乳、螃蟹同食,銀耳與百合搭配可滋陰潤肺。
可以。紅棗具有滋陰補陽,補血之功效,適合體質虛弱者、骨質疏鬆、高血壓、失眠、貧血、肝病、癌症患者、更年期女性,枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目之功效,一年四季皆可服用,以下午泡飲為佳,利於睡眠、改善體質,枸杞忌與乳製品同食,同時忌與狗肉、牛肉、牛乳、螃蟹同食,銀耳與百合搭配可滋陰潤肺。
銀耳可以和枸杞一起煮,銀耳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素E、維生素A、銀耳多糖以及鐵、鎂、鈣、鉀、磷、硒等營養物質;枸杞的營養成分非常豐富,主要是枸杞多糖、甜菜鹼、類胡蘿蔔素、類胡蘿蔔酯、維生素C、多種氨基酸以及鉀、鈉、鈣、鎂、銅、鐵、錳、鋅、磷等礦物質元素,兩者的成分不相剋可以一起煮著食用。
銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體,又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有菌中之冠的美稱。銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀,直徑5~10釐米,柔軟潔白,半透明,富有彈性。銀耳作為我國傳統的食用菌,歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物,其中所含有的活性成分-銀耳多糖具有特殊的保健功能。
桔子含有豐富的維生素C,與枸杞子和大棗等補血補氣的中藥材一起合用的,這三種東西混合在一起泡水喝,對身體有益處。
桔子食用注意事項:
1、控制食用量每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素 C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害;
2、飯前或空腹時不宜吃桔子因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利;
3、老年人要少吃胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。有些孩子多吃桔子會上火。