1、踩點（即初瞄）：用右腳踩點，根據個人喜好，左右腳均可踩球，我這裡主要講左腳踩球，故為右腳踩點。自球的右腳腳心位置與自他球中心三點成一條直線，腳掌中心線與自球、目標球連線呈45度斜角，與下一步踩球左腳平行，便於身體平衡。（此處踩點系柳源根據檯球引用而來，即用腳心對準自球和目標球為三點一線，有助於第三步站位。）
2、踩球：左腳踩球時，用左腳大腳趾關節和腳掌內彎部位斜踩自球三分之二左右，腳掌中心線與自他球、目標球中心連線呈45度角，此時與踩點的右腳平行。
3、站位：右腳往右橫跨半步，與肩同寬，身體平面正對自球、目標球中心連線，保證鼻子、肚臍眼、自球、目標球四點一線。
4、放球：身體前傾、 彎曲，眼光找出自球、目標球連線，把他球放在腳趾下的瞄準線上與自球貼靠。
5、瞄準：將球槌放在自他球、目標球連線上，然後用槌尾和槌頭去瞄目標球的同時，微調他球，確保槌尾、槌頭、自球、他球、目標球五點一線，忌隨意擺放槌頭。
6、握杆：握杆部位因人而異，大體分為高、中、低三種。我的握杆部位大概在自己肚臍眼的位置。握把兩手上下間距不要太大，兩手儘量靠近，這樣手腕不易擺動，減少誤差，擊球精度高。
7、發力：確認瞄準無誤後，慢撤杆、穩進杆、勻發力擊打自球后部中心點上，忌用猛力擊球。
1、面對投擲方向，兩腳前後開立。
2、身體重心落在右腳後面那隻腳上，兩膝微屈。
3、雙手舉球至頭的後上方，利用雙腳蹬地收腹。
4、將球用力由頭後向前上（斜上方45度角）方擲出。
5、兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。
6、出手速度要快，用力要猛。
擦球技巧有多種，視其實情靈活用。
先說“擦球”邊對邊，再說“擦頂”咋樣辦。邊對邊來有要求，遠近角度有講究。一米以內用此法，保你一擦一箇中。
什麼叫個“邊對邊”，就是槌邊對球邊槌頭對準自球中，槌邊對準他球邊。擦左槌右對球左，擦右槌左對球右。槌腳貼緊細細瞄，瞄好再別看前頭。要想自球走多遠，把握力度不出線。這個技術很科學，聽我給你詳細說。
球的直徑七點五，槌頭直徑五公分。除去槌徑所佔位，兩球各露一點多。只要擊正槌不歪，保你不會放空槍。兩米以內也可擦，但是不可用此法。至少要瞄半個球，還得擊正沒誤差。擦頂技巧比較難，所以賽場很少見。自球他球目標點，沒有角度是一線。要想自球落到點，不用擦頂難實現。兩球距離要適當，太遠太近都不成。二十五十是佳選，擊點力度也關鍵。
擦頂原則要銘記，近打高來遠打低。擦頂首先站好位，背朝目標面朝前。槌頭傾斜三十五度，適力斜擊自球點。二十三十偏中上，四十五十中偏中下。不信你就試試看，只要多練準能成。（轉帖）
殺球的瞬間，要靠手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。起跳大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。
殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
在殺球前要做好準備 ...
1、首先要確定瞄準點，即應該將母球向什麼方向擊出才能將目標球擊進袋，其次再是運杆擊球，將母球精確的擊向瞄準點。倘若瞄準點估計錯誤，那麼擊球再精確，也不可能將目標球擊進袋。
2、球手應該確認自己用哪隻眼來瞄準。一部分人是用左眼，一部分人用右眼，另外一部分是左右眼平衡的。
3、把巧粉放在球檯的一端然後 ...
擋球兩腳平行站立或右腳稍後，前臂與檯面平行，引拍至身體左前側，球拍呈半橫狀，拍面與檯面近乎垂直。擊球時，前臂前伸進球，在上升後期觸球中部，借對方來球的反彈力將球擋回。快推球兩腳平行站立或右腳稍前，身體離臺約40釐米。引拍時持拍手臂肘關節靠近身體，前臂稍外旋，擊球時前臂主動向前推送，拍面稍前傾擊球中上部，擊 ...
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球， ...
1、基本要領是蹬地、轉體、揮拍擊球、隨勢揮拍；
2、開始學乒乓的人都喜歡用豎拍，拍子不應該拍把朝上接球，應把拍子橫一點；
3、學會推球，要掌握好角度，讓接過去的球不是很高，不能把球壓的過低。熟話都說，熟能生巧。 ...
1、反手劈吊：將球拍切擊角度調大，並在揮動球拍時儘量與底線平行，此外還要保證擊球點在手持球拍一側的肩部上方，擊球時將前臂快速外旋，用斜拍面來快速切擊球託側面。
2、反手輕吊：肘關節上抬，轉動肩膀用大臂帶動前臂，以肘關節為支點揮動球拍，在球拍碰到球后，要控制好拍速。 ...
動作要領主要有以下三點：
1、插，及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
2、夾，是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
3、提，由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動 ...