開合跳是一項能夠在短時間內快速提高心率的運動，屬於有氧運動中的一種，只要在運動結束後做好拉伸，小腿是不會變粗的。小腿，是人體腿部“膝蓋以下，腳踝以上”的部分的器官。其外側骨筋膜鞘的內容有小腿外側群肌和腓淺神經等。其前骨筋膜鞘的內容有小腿前群肌，包括第3腓骨肌，脛前動、靜脈及腓深神經等。
手錶上連不會把遊絲弄斷。遊絲是不會斷的，一般在摔過後可能遊絲會變形，或者相鄰的遊絲距離發生了改變。使得錶停或走的非常快。遊絲是一種很細的彈簧。通常以鋼作為材質，盤繞在擺輪周圍。遊絲有效長度的變化決定了擺輪的慣性力矩與振幅週期。遊絲是影響走時準確的因素之一。遊絲按用途可分為測量遊絲和接觸遊絲。
爬樓梯不會使小腿變粗，爬樓梯的動作主要是靠大腿來抬起，帶動爬的，不是小腿發力的。所以不會使小腿變粗。小腿變粗主要是做力量訓練，小腿必須有強力蹬地的發力。有時爬完小腿會粗，是因為運動後肌肉充血導致的，休息一下，把腿放平，慢慢腿就會復原了。
跳繩一般不會讓小腿變粗，女性體內合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的運動，也很難形成肌肉。而且，正常的飲食對肌肉增長的貢獻是很有限的，因此通常來說跳繩不會使小腿變粗。 ...
正確的安裝系統不會損壞硬碟，對硬碟來說應該叫硬體的磨損，這種安裝系統使用所產生的磨損對硬碟來說是微乎其微的，幾乎可以忽略不計。
以下幾種情況會損壞硬碟：
不必要的振動；不合理的強行關機；讀盤時突然斷電；破壞扇區讀盤系統歸位後產生劃道。硬碟是電腦主要的儲存媒介之一，由一個或者多個鋁製或者玻璃制的碟片 ...
動作一：腳尖朝向正前方，兩個腳掌相互平行。前側腿弓步，膝蓋不要超過腳尖。後側腿伸直，腳後跟不要離地。腰背挺直，軀幹向天花板方向延伸。
動作二：前側腿伸直，腳後跟點地，腳尖勾起。後側腿屈膝，腳掌著地。俯身的時候，重心偏向於在前側腿，使前側小腿的拉伸感更強。
動作三：兩腿前後站立，腳尖朝向正前方，腳掌 ...
開合跳正確姿勢：挺立、雙手放在兩側輕輕跳起來，雙腳往外的同時雙手往上拍（動作即可無需拍手）歸位時：雙腳合併，雙手歸回兩側動作重複迴圈，每次必須做三組（組可以理解為套）每次運動時必須定下次數目標，比如每天做150個，分為三組，每組做50個，每組中間休息1-3分鐘。
開合跳需要注意的事項：體重嚴重超標的人 ...
1、大約23大卡，根據體重改變，這個大約是80kg的人以每分鐘60個的速度做消耗的熱量。
2、卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能 ...
1、在做開合跳時可以根據自己的體能情況選擇量級，基本上量級可用90、120、150、240這四個次數來做選擇，然後將選好的次數分成三組完成，每組間休息約60~90秒，組間休息時可以原地踏步緩和心率。
2、 開合跳雖然是很好的減肥效果，但是每個運動達到一定的量之後，才能起到效果，每天建議跳大概三十分鐘， ...
1、壓腿：在開合跳之後，建議進行壓腿的拉伸運動，就是把腿部往左右兩邊下壓，從而放鬆腿部肌肉，緩解開合跳之後腿部的緊繃感，避免運動後腿部痠痛。
2、放鬆手部：開合跳的另一個運動量較高的地方就是手臂，因為要隨著腿部的運動而上下襬動，如不進行手部放鬆，那第二天手部會出現痠痛的感覺。
3、靜態拉伸：靜態， ...