關於業餘乒乓球等級的問題

　　中國乒乓球業餘運動員等級制是我國乒乓球業餘選手的等級稱號。等級稱號分為：業餘運動健將、業餘一級運動員、業餘二級運動員、業餘三級運動員、少年級運動員。

　　獲得乒乓球業餘運動員等級稱號的條件：

　　1、擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義祖國，生產工作、學習積極，體育作風好；

　　2、達到中國乒乓球協會業餘運動員等級稱號所規定的技術標準。

　　1、一級：右1/2臺連續正手攻球60板/1分鐘；左1/2臺連續反手推（撥）球60板/1分鐘；正手平擊發球10個。

　　2、二級：連續左推（撥）右攻60板（30組）/1分鐘；連續推擋（撥球）側身撲正手30板（10組）/40秒。側身正手發急長球10個。正、反手接全臺不定點急長球10個。

　　3、三級：右1/2臺正手連續搓30板/1球。左1/2臺反手連續搓30板/1球。正手下旋發球10個。左2/3臺不定點正手發力攻10板/15秒。左1/2臺不定點連續反手發力（推）攻10板/15秒。

　　4、四級：全臺不定點連續快搓30板/40秒。右1/2臺正手劈長斜線10板。左1/2臺正手劈長斜線10板。正手側身左側上、下旋發球12個。左1/2臺正手側身順旋與逆旋接左側上、下旋球各10個。左1/2臺反手側身順旋與逆旋接左側上、下旋球各10個。

　　5、五級：右1/2臺連續正手拉上旋球60板/1分鐘。左1/2臺連續反手拉上旋球60板/1分鐘。連續左推（撥）右拉60板（30組）/1分鐘。反手右側上、下旋發球12個。右1/2正手順旋與逆旋接右側上、下旋球各10個。右1/2反手順旋與逆旋接右側上、下旋球各10個。

　　6、六級：右1/2臺正手拉下旋球20板。左1/2臺反手拉下旋球20板。左搓右拉10組。左搓側身拉10組。左搓反手拉10組。

　　7、七級：右1/2臺正手擺短20板。左1/2臺正手擺短20板。右1/2臺連續正手衝上旋球10板。左1/2反手快拉（撥）接快撕10組。反手快推（撥）接快拉接側身正手左2/3臺連續衝（3板）10組。

　　8、八級：正手臺內挑打20板。反手臺內側擰20板。右1/2正手前衝下旋球20板。左1/2反手衝下旋球20板。左搓側身衝10組。

　　9、九級：右1/2臺正手反拉加轉弧圈球20組。左1/2臺反手快震前衝弧圈球20組。右2/3中遠臺正手連續對拉10板/1球。

　　1、 側滑步。側滑步是步伐練習的基礎，並且使用面特別的廣，在正手走位和正反手擺速上都要依靠側滑步來完成。其實側滑步很簡單，就是像“並步走”，開始的時候不要追求速度快，練習步伐一定要遵循循序漸進、熟能生巧的原則。

　　2、 交叉步。適用於正手撲救距離較遠的球，這個步伐對使用者對於重心控制的要求很高，還原快、重心穩才能將交叉步的作用發揮出來，因此一定要練習熟練才可以使用。並且在滑步可以完成的情況下，儘量不要使用交叉步，因為交叉步移動後對於還原來說難度很大，會影響下一板的銜接。

　　3、 碎步調整。碎步調整是步法訓練中最重要的一個內容，在打球中的蓄力、調整、移動都離不開碎步。練習碎步需要拿出極大的耐心，並且以多球為主、單球為輔的練，一定在心理保持一定自信心後開始用單球來練習碎步。平時也可以找一個人，用面對面接對方小範圍扔網球的方法來練習碎步。