1、胡蘿蔔據有關資料顯示：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種具有生理活性的物質，胡蘿蔔素進入人體內部後會轉化為維生素A，可以治療夜盲症和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。
2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體後可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。
4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該透過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經過消化酶分解後，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然後經過腸道排出體外。
5、綠豆綠豆能幫助人體排洩體內毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。
1、胡蘿蔔據有關資料顯示：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種具有生理活性的物質，胡蘿蔔素進入人體內部後會轉化為維生素A，可以治療夜盲症和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。
2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體後可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。
4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該透過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經過消化酶分解後，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然後經過腸道排出體外。
5、綠豆綠豆能幫助人體排洩體內毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。
生活中，我們接觸的電子產品較多，無可避免的就是被輻射，雖然有的輻射量較少，但積累多了也會有很多問題，那麼防輻射吃什麼東西好呢？哪些能夠減少輻射的傷害呢？接下來就跟隨本期的食療養生一起來看看吧！
防輻射吃什麼東西好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）
含維生素A、β胡蘿蔔素類食物
代表食物有魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含的維生素A和β胡蘿蔔素能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
含硒類食物
代表食物有芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是透過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
含脂多糖、維生素A原類食物
代表食物有綠茶、綠豆等。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排洩體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式汙染。
含番茄紅素類食物
代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
含維生素E、維生素C類食物
代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。