阿膠一天吃多少合適

　　1、可以每天用3到5克。阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，對缺血性動物的紅細胞、血紅蛋白及紅細胞壓積有顯著的促進作用。能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。

　　2、阿膠還能對骨髓細胞的功能有顯著的促進作用。能顯著性地升高白細胞的數目、升高血壓，防止失血性休克。 一般來說，阿膠是針對人們體質、病證而應用的。只要於血虛陰虧，無論冷熱天氣，一年四季都可以服用。由於夏天炎熱，人們很少服用補品，故阿膠一類補品也很少採用。

　　1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季節需連續服用，總量在1000克-2000克之間，常年堅持效果最佳。

　　2、食用阿膠糕的注意事項

　　（1）體熱的人群儘量少服用阿膠糕，每天一到兩片，服用時應該多喝水，如有不良反應即應立即停止服用。

　　（2）服用阿膠糕期間不宜食用白酒。因為阿膠性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。

　　（3）女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因為阿膠糕服食過後利於下血，血量會增加。

　　（4）阿膠糕與芝麻忌與雞肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。

　　一般每天吃三到五片即可，不可多食。

　　一天吃幾塊阿膠糕並沒有明確規定，吃多少因人而異，應在醫生建議下食用。秋冬季節需連續食用，常年堅持效果最佳。

　　體熱的人群儘量少食用阿膠糕，每天一到兩片，因為阿膠糕本身就是溫熱滋補的食物，攝入過多的熱量會導致身體乾燥上火；食用時應該多喝水，如有不良反應即應立即停止食用。剛開始吃阿膠糕滋補身體的女性建議每天吃一塊，待身體適應阿膠糕後再逐漸增加。氣血不佳的女性可以適量的多吃。