1、喝水,水可以排毒降火,體內的火氣會隨著我們的尿液排出體內,水的好處有很多,多喝水也能排出體內的雜質,所以每天要保證足夠的喝水量。
2、不要吃辛辣的食物,上火吃辛辣的食物會加重上火的症狀,食物要選擇清淡的,也可以煮點綠豆沙來喝,這些都有不錯的降火效果。
3、上火的時候可以喝點菊花茶這類降火茶,菊花茶有很好的降火效果,而且隨處都可以買到,每天堅持喝菊花茶可以讓體內的火氣快速降下來。
1、喝水,水可以排毒降火,體內的火氣會隨著我們的尿液排出體內,水的好處有很多,多喝水也能排出體內的雜質,所以每天要保證足夠的喝水量。
2、不要吃辛辣的食物,上火吃辛辣的食物會加重上火的症狀,食物要選擇清淡的,也可以煮點綠豆沙來喝,這些都有不錯的降火效果。
3、上火的時候可以喝點菊花茶這類降火茶,菊花茶有很好的降火效果,而且隨處都可以買到,每天堅持喝菊花茶可以讓體內的火氣快速降下來。
1、降火一般分虛火和實火,虛火是指臟器的陰精不足或者精血虧虛所導致的,比如肺陰不足會有氣短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力,可以用百合固金丸或者沙參麥冬湯、益肺丸等滋養肺陰,補肺潤肺。
2、肝腎陰虛會有腰膝痠軟、口乾咽乾,平時容易手腳心熱、夜間煩熱、多夢,需要滋補腎陰,補肝血,疏肝養脾,比如可以用加味逍遙丸或者知柏地黃丸、麥味地黃丸等。
3、對於實火,一般實證較多,比如肝膽火旺,平時急躁易怒、口苦咽乾、情緒容易激動、血壓較高、頭暈、頭脹,可以用龍膽瀉肝丸。脾胃的溼熱一般不喜納谷、口臭、口中有異味、大便黏膩不爽或者大便乾結,可以用葛根芩連湯或者葛根芩連片來清理脾胃的溼熱。
1、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火,所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
2、綠豆
綠豆味甘性寒,可消暑排毒,解煩熱,做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。
3、西瓜
酷暑難耐,西瓜中含有大量的水分,吃上幾塊西瓜,不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化。
4、百合
百合能清熱又能潤燥,與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養陰。
5、蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可清心火,消暑除煩,用蓮子芯沖水喝,還可以治療便秘。
2021入伏一碗綠豆湯,消暑又降火,但是喝綠豆湯你的明白這9件事