第一,要按時作息,一定不能熬夜,避免陰虛火旺型失眠的最有效方法,是規律的生活起居,養成定時入睡與定時起床的習慣。
第二,要注意清淡飲食,飲食儘量清淡,少沾菸酒,宜服用生津養陰、清心降火的食物,如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
第三,要注意保持好自己愉快的心情,不要給自己太大壓力,要調整自己的心態,保持情緒穩定,心平氣和。
第一,要按時作息,一定不能熬夜,避免陰虛火旺型失眠的最有效方法,是規律的生活起居,養成定時入睡與定時起床的習慣。
第二,要注意清淡飲食,飲食儘量清淡,少沾菸酒,宜服用生津養陰、清心降火的食物,如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
第三,要注意保持好自己愉快的心情,不要給自己太大壓力,要調整自己的心態,保持情緒穩定,心平氣和。
1、六味地黃丸。腎陰虛吃什麼?六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發育不良等病症。
2、左歸丸。左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療陰性腎虛不足,腰膝痠軟,盜汗,神疲口燥等病症。適合有頭暈目眩、腰痠腿軟、遺精滑洩、自汗盜汗、口燥咽乾等症狀的真陰不足證患者服用。
3、麥味地黃丸。麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎上加入五味子、麥冬而成,以增強六味地黃丸的養陰生津、斂肺澀精之效,專治肺腎陰虛所致的肺癆、喘咳、遺精等。
4、河車大造丸。河車大造丸具有滋陰清熱、補腎益肺的功效,適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝痠軟等症狀的肺腎陰虧證患者服用。
5、杞菊地黃丸。枸杞地黃丸是由六味地黃丸、枸杞、菊花等重要方劑所製成的。其中枸杞可補腎益精、養肝明目,菊花可清利頭目。枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。
6、知柏地黃丸。知柏地黃丸由六味地黃丸加知母、黃柏組成,具有滋陰清熱的功用。適合有潮熱、盜汗、口乾、咽痛、耳鳴、遺精、小便短赤等症狀的陰虛火旺證患者服用。
7、七味都氣丸。七味都氣丸具有補腎納氣、澀精止遺的功效,適合有呼多吸少、喘促胸悶、久咳咽乾氣短、遺精盜汗、小便頻數等症狀的腎不納氣證患者服用。
8、大補陰丸。大補陰丸具有滋陰降火的功效。該藥是針對陰虛火旺證患者而配製的,其方劑中同時使用了滋陰藥和降火藥,但以滋陰藥為主。大補陰丸適合有潮熱、盜汗、咳嗽、咳血、耳鳴、遺精等症狀的陰虛火旺證患者服用。
9、歸芍地黃丸。歸芍地黃丸具有滋肝腎、補陰血、清虛熱的功效,適合有頭暈目眩、咽乾、耳鳴、午後潮熱、腰腿痠痛、腳跟疼痛等症狀的肝腎兩虧、陰虛血少證患者服用。
10、二至丸。二至丸具有補益肝腎、滋陰止血的功效,適合有眩暈耳鳴、咽乾鼻燥、腰膝痠痛等症狀的肝腎陰虛證患者服用。在臨床上,二至丸還常用於治療屬於血虛證的各種婦科病(如月經量多等病症)。
1、陰虛火旺的調理方法。陰虛火旺調理應以滋陰降熱為主,健脾益氣。陰分的功能,除了滋養濡養各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外洩。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降為特點。陰氣虧虛,則無力制約陽氣,出現陽氣偏盛的虛熱狀態,所謂“陰虛則生內熱”。在飲食上忌食辛辣、油膩、生冷,以免傷陰生火,宜清淡,多吃平補健脾的食物,如山藥、花生、地瓜等。生活作息上,注意保持良好的生活習慣,不要熬夜,少喝或者不喝酒,保持一個好的心情,去參加一些戶外活動,加強鍛鍊,讓自己有一個好的體質。
2、陰虛火旺的臨床表現。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑,臨床以心、肺、肝、腎的病證為主,主證多見咽乾口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質紅絳有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或夜寐多夢,心悸,小便短赤等心火徵象;或頭痛,面紅,目乾澀痛,口苦大便乾結,脈弦等肝火證候;或乾咳少痰,痰中帶血的肺火病症;或骨蒸潮熱,顴紅升火,伴頭昏,腰痠乏力等,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交等腎火病狀。各髒的火旺可以交叉出現。