雜糧飯的配方+雜糧飯的做法

　　1、食材用料：大米250克；紅豆30克；高粱20克；綠豆20克；小米15克；水適量。

　　2、大米加入紅豆綠豆、小米、黑米和高粱。

　　3、淘洗乾淨淨泡10分鐘。

　　4、加水放電飯煲煮熟。因為有豆類在裡面可以適當得多加一些水。

　　1、米飯放入麵包機內桶，放入雞蛋和牛奶浸泡一會；

　　2、然後將除黃油外的其他粉類全部放入；

　　3、啟動麵包機揉麵程式，將麵糰揉至擴充套件階段；

　　4、加入黃油，繼續啟動揉麵程式，揉至完全階段；

　　5、將麵糰發酵至2倍大；

　　6、排氣後均分成十等份，滾圓後醒發15分鐘；

　　7、在筷子上撒上面粉，在醒發好的麵糰中間壓出痕跡；

　　8、放入帶發酵功能的烤箱發酵40分鐘後，在麵包表面均勻篩上面粉；

　　9、放入200℃預熱好的烤箱，烤15分鐘即可。

　　1、五穀雜糧粥的原料有兩種配方，分別為紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆以及紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。

　　2、原料搭配可以根據大家喜歡的來搭配，還有黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合。

　　3、健脾養胃組合。獨家經典組方：蘿蔔籽、黃豆、芡實、薏苡仁、黑芝麻、山藥、燕麥。養生功效：健脾養胃，增進食慾，補氣養血。適合人群：消化不良，食慾不振，腸胃疾病患者，全身乏力、面色萎黃、營養不良等人群。（可用蜂蜜調服）

　　4、排毒養顏組合。獨家經典組方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黃豆。養生功效：清肝排毒，健脾利溼，養顏美容。適合人群：慢性病引起的代謝失衡、色斑、皮膚暗沉、痤瘡、粉刺等。

　　5、補血養血組合。獨家經典組方：紅豆、核桃仁、枸杞、花生、紅棗。養生功效：活血生血，促進迴圈，預防貧血。適合人群：貧血人群。

　　6、溫經止痛組合。獨家經典組方：核桃仁、黑米、紅棗、茯苓、黑芝麻、茴香籽、紅豆、燕麥。養生功效：補血活血，暖宮散瘀，溫經止痛。