1、雞湯裡放山藥:降糖益壽。
原料、土雞1只,鮮山藥500克,紅棗20克,香菇10片,精鹽1小匙,白糖1/2小匙,胡椒粉1/2小匙。
做法:
(1)將土雞宰殺好切塊,洗淨燙水再洗淨;紅棗用水泡著;香菇洗淨。
(2)鮮山藥去皮切塊放入鍋中煮一會,洗淨的土雞加山藥、紅棗、香菇一起燉煮至山藥鬆軟即可。
功效、鮮山藥補中益氣、健身延年,雞肉營養豐富,紅棗補氣養血,此湯味道醇厚香濃,具有健脾益胃、降糖益壽等功效。
2、雞湯裡放枸杞:滋補佳品。
原料:雞半隻,枸杞50克。
調料:姜3片,酒4湯匙,麻油、熟油、水各適量。
做法:
(1)將雞洗淨切塊,以麻油、姜、酒2湯匙醃漬30分鐘。
(2)油用高功率預熱2分鐘,加人醃雞塊也用高功率加熱3分鐘,再加入水、酒及枸杞,加蓋用高功率煮10分鐘即可。
3、雞湯裡放香菇:香菇燉雞湯。
(1)將雞肉洗淨,剁成塊,放入開水中焯燙一下,撈出瀝乾。
(2)將香菇用清水泡發,洗淨。
(3)將蔥切蔥段,薑切片。
(4)鍋中注入少許色拉油燒熱,放入雞肉塊煸炒出香味。
(5)添入適量清水,加入蔥段、薑片,大火煮開。
(6)放入香菇燉煮,煮開,轉中火燉30分鐘。
(7)加入少許白糖。
(8)加入鹽調味。
(9)加入料酒,燉煮至雞肉熟爛,出鍋即可。
香菇和雞搭配一起熬雞湯,香菇中的有效成分便會溶解在湯內,可提高人體吸收率。
雞蛋、西紅柿、韭菜、雞蛋、蝦仁、木耳、火腿。
可以加人參,冬菇,驅寒營養。
原料:光雞1只,鮮人參3條,冬菇十來個,淮山十來片,姜4片,料酒2大匙,鹽與味精少許。
做法:
1、光雞過水備用,冬菇與淮山泡水洗淨;
2、燒熱水倒進燉鍋裡,放進光雞、人參、冬菇、淮山、薑片、料酒,隔水大火燉六小時後,加鹽與味精調味即可盛碗出菜。
1、搭配香菇、蘑菇、竹筍、紅棗等山珍一起燉湯:可以提升雞湯的鮮甜味,還可以增加雞湯的營養。
2、搭配冬瓜、玉米、山藥、胡蘿蔔、板栗等富含澱粉的蔬菜一起燉湯:可以吸收雞湯中的油脂,令蔬菜更好吃,還能減輕雞湯的油膩感,葷素搭配,營養也很均衡。
3、搭配黃芪、黨參、當歸、枸杞、桂圓等中藥材一起燉湯:不同的藥材可以起到不同的滋補功效,作為食補的藥膳食用。
5至10克。
三七燉雞是用三七、母雞製作的一道家常菜,口味鮮香,具有補脾腎、益氣血、止血消瘀補血美容抗衰老調理月經等作用。三七粉每天只能吃5至10克,按照這個量即可,具體步驟如下:
1、準備半隻雞,三七兩粒,清洗乾淨,三七表面要用刷子刷乾淨黃色的粉末;
2、燉鍋加少量水,放進整粒的三七燉半個小 ...
1、食材:土雞1只、紅棗8顆、桂圓5顆、鹽適量。
2、將雞處理好,洗淨剁成塊,冷水下鍋,慢慢煮開。
3、煮開後,會有很多浮沫,關火將雞塊盛出來。
4、在沙煲裡面倒入燒開的水,將雞塊倒進去。
5、加入薑片,紅棗和桂圓,加入一大勺的黃酒,大火燉一個小時後轉小火2小時。
6、加入適量的鹽調味 ...
雞湯裡放的配菜有香菇、黑木耳、山藥、枸杞、筍、生薑、大白菜、土豆、草菇等。雞湯是一道傳統的湯菜,製作原料主要有雞、水、調料等,特別是老母雞湯向來以美味著稱。
雞湯營養豐富又美味,許多家庭把雞湯當作滋補的佳品。湯裡所含的蛋白質僅為雞肉的7%左右,而湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸。 ...
通常沒有壞處,且適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用,但對於脾胃虛寒者,金針菇不宜吃得太多。
金針菇雞湯是一道較為知名的菜,所需材料為雞、金針菇,其做法為:
1、雞切成塊,洗淨血汙之後放入滾水中川燙一下,再放置一旁備用;
2、金針洗淨泡軟後放 ...
芹菜能和雞肉、雞湯一起吃,原因:
芹菜味甘性涼,具有清肝熱、平肝陽之效;
雞肉能溫中補脾,益氣養血,補腎益精。
兩者一起食用相得益彰。
做法如下:
主料:小白菜半棵、芹菜葉一把、雞腿一隻。
調料:生薑2片、蔥2段、鹽半勺、雞精1/4勺。
步驟:
1、雞肉要先過水,把血水過出 ...
推薦兩款烏雞湯:
一、鹿茸燉烏雞
材料:烏雞1只,鹿茸12克,紅棗5枚,鹽適量。
製法:
將所有物料洗淨。
準備好大滾水,把烏雞放入滾片刻,然後取出,用清水衝盡油汙。
將洗淨的物料全數放入煲內,加入適量清水,武火至滾後,改用文火再煲2到3個小時,入鹽調味即可飲湯食肉。
說明:烏 ...
可以。黨參黃芪燉雞湯有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽,民間有"黃芪燉雞勝人參"之說。
榴蓮屬熱性食物,味甘辛,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
榴蓮煲雞湯裡放北芪黨參有滋陰強壯之功 ...