1、食材：雞脯肉80克、菠蘿1/4個、米飯1碗、胡蘿蔔1/2根、豌豆1把、料酒3滴、白胡椒粉少許、蔥1棵、食鹽適量、食用油適量。
2、準備食材，胡蘿蔔去皮切小丁，蔥切末。
3、鍋裡倒入適量的水放入胡蘿蔔和豌豆，焯水。
4、撈出瀝乾水分備用。
5、雞脯肉切小丁，放入料酒，白胡椒粉和食鹽拌勻，醃製10分鐘。
6、菠蘿切小塊。
7、鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入肌肉炒至變色。
8、倒入米飯翻炒片刻。
9、加入豌豆和胡蘿蔔，炒至米飯熱透。
10、加入食鹽調味。
11、倒入菠蘿翻炒均勻。
12、盛出，撒上蔥花，即可。
1、菠蘿切小塊，蔥切碎，火腿腸切塊，鍋裡倒入適量的水，放入豌豆和胡蘿蔔焯水，撈出瀝乾水分備用。
2、米飯打散，鍋裡倒入適量的油燒熱後，倒入米飯翻炒片刻。
3、加入胡蘿蔔和豌豆炒至米飯熱透，放入火腿腸和菠蘿翻炒均勻，最後加入食鹽調味，盛出，撒上蔥花，即可。
1、主料：雞脯肉80克，菠蘿1/4個，米飯1碗，豌豆1把。輔料：料酒3滴，白胡椒粉少許，蔥1棵，食鹽適量，食用油適量。
2、準備材料，蔥切碎，菠蘿切小塊，米飯1碗。
3、鍋裡倒入適量的水，加入豌豆焯水。
4、撈出瀝乾水分備用。
5、鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入雞肉炒至變色。
6、倒入米飯翻炒片刻。
7、加入豌豆炒至米飯熱透，加入食鹽調味，最後加入菠蘿翻炒均勻。
8、盛出，撒上蔥花，即可。
1、主料：豬肉50克，菠蘿1/4個，豌豆1把，米飯1碗。輔料：料酒3滴，白胡椒粉少許，食鹽適量，食用油適量，蔥1棵。
2、豬肉切小丁，加入料酒，白胡椒粉和食鹽拌勻，醃製10分鐘。
3、準備食材，蔥切碎。
4、菠蘿切小塊。
5、鍋裡倒入適量的油燒熱後，放入豬肉炒至變色。
6、加入米飯翻炒 ...
1、食材：豌豆2把、菠蘿1/4個、米飯2碗、蔥1顆、食鹽適量、食用油適量。
2、將豌豆洗淨。菠蘿切小塊，蔥切碎。
3、鍋裡倒入適量的水，放入豌豆焯水，撈出瀝乾水分備用。
4、米飯打散。
5、鍋裡倒入適量的油燒熱後，倒入米飯翻炒片刻。
6、加入豌豆炒至米飯熱透，加入菠蘿翻炒均勻，最後加入 ...
1、主料：胡蘿蔔1根，雞蛋2個，菠蘿1/4個，米飯2碗。輔料：蔥1顆，食用油適量，食鹽適量。
2、雞蛋2個，蔥切碎，菠蘿切小塊，雞蛋打散備用。
3、胡蘿蔔去皮切丁，鍋裡倒入適量的水，放入胡蘿蔔焯水撈出瀝乾水分備用。
4、鍋裡倒入適量的油燒熱後，倒入雞蛋液炒熟盛出備用。
5、米飯打散，鍋裡倒 ...
1、主料：雞脯肉80克，胡蘿蔔1/2根，菠蘿1/4個，米飯1碗。輔料：料酒3滴，白胡椒粉少許，食鹽適量，食用油適量，蔥1棵。
2、菠蘿切小塊，胡蘿蔔去皮切丁，蔥切末。
3、鍋裡倒入適量的水，放入胡蘿蔔焯水。
4、撈出瀝乾水分備用。
5、雞脯肉切丁，加入食鹽，白胡椒粉和料酒拌勻，醃製10分鐘 ...
1、主料：豌豆2把、火腿腸2根、雞蛋2個、菠蘿1/4個、米飯2碗。
2、輔料：蔥1顆、食用油適量、食鹽適量。
3、菠蘿切小塊，雞蛋2個，蔥切碎。
4、火腿腸切塊。
5、鍋裡倒入適量的水，放入豌豆焯水，撈出瀝乾水分備用。
6、雞蛋打散。
7、鍋裡倒入適量的油燒熱後，倒入雞蛋液炒熟盛出 ...
1、豌豆雞蛋菠蘿炒飯：
菠蘿切成小塊、豌豆、火腿、雞蛋2個、蔥頭。雞蛋打散。先煎雞蛋，煎好盛起備用，鍋裡放油炒蔥頭。加入豌豆和火腿，把盛飯倒進去 、壓碎、翻炒；翻炒到差不多時 加入調味品。再加入菠蘿翻炒均勻和入味即可。
2、豌豆的營養價值與食用功效：
豌豆本身屬於一種豆科類產品，營養價值非常豐 ...
1、食材：胡蘿蔔1根、菠蘿1/4個、米飯2碗、蔥1顆、食用油適量、食鹽適量。
2、胡蘿蔔去皮洗淨切丁。
3、鍋裡倒入適量的水，放入胡蘿蔔焯水，撈出瀝乾水分備用。
4、菠蘿切小塊，蔥切碎。
5、鍋裡倒入適量的油燒熱後，倒入米飯翻炒片刻。
6、倒入胡蘿蔔翻炒片刻，炒至米飯熱透，加入菠蘿翻炒 ...