雞胸肉洗淨後改刀切片。加生抽,料酒和玉米澱粉,抓勻後醃製15分鐘。
黃瓜切皮斜切片,大蒜剁碎。泡發好的黑木耳摘洗乾淨,紅椒去籽切塊。
鍋中注入食用油,5成熱的時候,下雞胸肉。用筷子快速劃散,變色後盛出備用。
鍋中留底油,下大蒜末。煸香後下黃瓜片和黑木耳。快速翻炒均勻。下之前滑炒的雞胸肉。炒勻後淋入蠔油。翻炒後加精鹽調味。炒勻後下紅椒。加原味鮮提鮮味。最後快速翻炒幾下,關火即可出鍋。
雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉,雞胸肉是在胸部裡側的肉,形狀像斗笠,胸脯肉。肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身。
雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
1、食材:雞胸脯肉1塊;黑木耳10克;黃瓜100克;紅椒2個;大蒜10克;生抽20毫升;料酒10毫升;玉米澱粉3克;蠔油20毫升;精鹽3克;原味鮮1克;食用油30毫升。
2、雞胸肉洗淨後切片,放在一個大碗裡,加入生抽,料酒和玉米澱粉,醃製15分鐘。
3、把黃瓜切成片,大蒜剁碎。
4、黑木耳洗乾淨,浸泡10分鐘,把紅椒去籽切成一小塊一小塊的。
5、在平底鍋注入食用油,油加熱後,把雞胸肉倒入鍋中。
6、用筷子快速攪拌,雞胸肉熟了之後,把雞胸肉取出放在碗中,鍋裡的油不要倒掉,加入大蒜末,快速翻炒,加入黃瓜片和黑木耳。
7、快速翻炒鍋中的食材,然後加入雞胸肉,淋上蠔油,5分鐘後,加幾勺鹽進去,紅椒在此時也剛好可以放入進去。
8、翻炒均勻後,加入原味鮮提提味,雞胸肉在此時也可以出鍋了。
準備食材:柿子椒200g、食鹽適量、雞精適量、料酒適量。
將青椒、雞胸肉切片備用;
鍋內放油燒開;
放入蔥花炒出香味;
放入雞胸肉翻炒2分鐘;
放入青椒翻炒2分鐘,並加入適量的調味料翻炒均勻即可出鍋。
1、新鮮雞胸肉一塊洗淨。
2、切成大小差不多的肉丁。
3、將雞丁用適量鹽與1勺料酒醃製15分鐘入味。
4、幹辣椒用剪刀剪小段,準備適量姜、蒜、蔥、花椒。
5、鍋內下油,要多些,將醃好的雞丁入內炸。
6、至雞丁皮焦後盛起來。
7、炸好的雞丁裝起來備用。
8、鍋內留底油,淨姜蒜辣椒 ...
用料:雞肉半隻,當歸,枸杞,蔥姜適量,花膠一隻,花雕酒適量。
步驟:
1、將花膠提前一個晚上用冷水浸泡。
2、第二天下午,煲湯前先用姜、蔥同煮15分鐘。
3、煮過後的花膠要剪刀剪段。
4、雞肉同樣下鍋飛水。水開後5分鐘撈出。
5、然後將所有原料:雞、花膠、當歸、枸杞、花雕、姜放入燒 ...
1、薑切片,蔥切段,蒜切片,香菇切十字花,青紅椒切塊。
2、鍋中油燒熱,放幹辣椒和蔥薑蒜,倒入香料和郫縣豆瓣醬翻炒均勻。
3、倒入雞腿肉,加調料翻炒均勻,倒入啤酒,小火燉15分鐘。
4、加入香菇和青紅椒,大火收汁,即可裝盤。
主要價值:
雞肉味道鮮美且有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質 ...
1、薑切片,蔥切段,蒜切片,香菇切十字花,青紅椒切塊。
2、鍋中油燒熱,放幹辣椒和蔥薑蒜,倒入香料和郫縣豆瓣醬翻炒均勻。
3、倒入雞腿肉,加調料翻炒均勻,倒入啤酒,小火燉15分鐘。
4、加入香菇和青紅椒,大火收汁,即可裝盤。
雞:
雞,鳥綱雞形目雉科。是人類飼養最普遍的家禽。家雞原出於 ...
1、將雞肉切成一釐米見方的雞丁,加鹽、料酒、薑片、大蔥段、白胡椒粉、花椒抓勻,醃15分鐘後放入芡粉、蛋清抓勻。
2、在油鍋裡放入薑片、大蔥段、花椒、雞丁,用低溫炸三分鐘,撈出瀝乾,挑出大蔥,再用高溫快速炸一分鐘,微微金黃後撈出。
3、另起油鍋,放薑片、蒜片、花椒、辣椒、豆瓣醬、雞丁、調味料翻炒三分 ...
1、準備材料:油20g,鹽,雞精,生抽各10g,洋蔥50g,雞胗200g,尖椒100g。洋蔥切條,尖椒切段,鍋中倒油爆香洋蔥,放入雞精,生抽翻炒均勻。加水燒開後放鹽,雞精,尖椒大火收汁即可。
2、雞胗,是雞的砂囊,砂囊又稱為肌胃,所以雞胗屬於一種雞胃。也稱作雞肫、雞郡肝。概括來說,禽類的胃分肌胃和腺胃 ...
1、香煎雞胸肉:
主料:雞胸肉1塊、紫甘藍50克、黃瓜1根、秋葵1根、聖女果適量。
輔料:食用油5毫升、胡椒粉3克、鹽3克。
做法:
(1)清水入鍋,雞胸肉焯水去血沫。
(2)紫甘藍切絲,黃瓜切片,秋葵切段,聖女果對半切。
(3)雞胸肉打花刀。
(4)倒入食用油,放入雞胸肉,煎 ...