雪蓮果怎麼減肥

　　1、煲雪蓮果湯

　　準備雪蓮果、瘦肉以及幹菊花。將雪蓮果洗淨去皮然後切成薄片繁殖，再將瘦肉切成片並放入鹽酒醃製。用開水將幹菊花跑看，然後在鍋裡放水燒開，再將雪蓮果、瘦肉以及幹菊花放入鍋中煮開煮熟即可食用。

　　2、拌雪蓮果沙拉

　　在這裡教你怎麼樣吃雪蓮果減肥，除了雪蓮果外，再選擇數種自己喜歡的水果，全都洗淨切成小塊，然後加入酸奶攪拌均勻後食用，水果沙拉不僅好吃，而且營養豐富，十分適合用來減肥。

　　3、醃漬雪蓮果

　　這個就比較麻煩了，材料除了雪蓮果，還需要黃瓜、5片甘草、6片生薑、以及辣椒、糖、鹽適量。將黃瓜去瓤切成小段，然後再加入甘草、薑片、辣椒、糖、鹽和適量的水，放入容器中密封好。在28小時之後，將黃瓜甘草取出，再加入切成片的雪蓮果醃製24小時，就可以食用了。

　　吃雪蓮果減肥的具體做法可以參考下面：

　　1、銀耳泡發，雪蓮果洗淨，削皮，切小塊備用。

　　2、將銀耳、雪蓮果放在鍋中。

　　3、加入適量清水熬煮。

　　4、煮40分鐘左右，放入枸杞、紅棗、冰糖。

　　5、續煮10分鐘左右，盛出即可。

　　吃雪蓮果減肥的具體做法可以參考下面：

　　1、銀耳泡發，雪蓮果洗淨，削皮，切小塊備用。

　　2、將銀耳、雪蓮果放在鍋中。

　　3、加入適量清水熬煮。

　　4、煮40分鐘左右，放入枸杞、紅棗、冰糖。

　　5、續煮10分鐘左右，盛出即可。