雪蓮果補水，有潤腸通便的作用，可以減肥，晚上吃也不會發胖的。
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作“萬根苕”，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來即甜又脆，也可以當做水果食用。
燙青菜是熱量極低的食物，吃燙青菜是不會胖得而且有益腸胃，火鍋底料只是增加食物味道，熱量較低。火鍋底料目前在火鍋店裡出現的有骨頭濃湯底料、魚湯底料、仔雞湯底料等。骨頭濃湯火鍋底料濃香，營養成分高；魚湯底料，魚，明目作用，魚湯有滋補作用；仔雞湯底料，清談、香、不易上火。還有一些專門針對女性的火鍋底料，如鴿子湯底料，滋陰作用。
適量吃杏仁不僅不會發胖，而且還有意想不到的減肥作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對減肥具有特殊的效果。杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。此外，杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高，但並不是人在吃杏仁之後真正攝取的熱量。
想要減肥的人，每天適量地吃20到40顆杏仁，再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養，還能減少每天的食物攝入量，消除飢餓感，從而達到減肥的效果。
原因：
芝麻糊主要由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，營養價值低於純黑芝麻，碳水化合物及糖分含量較高，把芝麻糊當晚餐吃容易增長脂肪；每100克芝麻糊中含有碳水化合物13克、脂肪4克、蛋白質1克，1包40克的芝麻糊含有熱量38大卡，需要散步26分鐘才能消耗完，晚餐吃芝麻糊不易消耗熱量，容易發胖。 ...
不是乳酪吃會長胖嗎，應該是吃乳酪會長胖嗎。適量吃乳酪不會長胖。乳酪熱量不算特別高，328大卡/100克，1片乳酪(10.0克)含有熱量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%。雖然乳酪富含脂肪，但是乳酪中多含有的是不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效。所以 ...
平時喝百香果加蜂蜜不會長胖，具有美容養顏、促進消化、生津利咽、潤腸通便等多種功效。百香果蜂蜜水製作方法非常簡單，把百香果切開，取出果肉，再根據個人口味加入適量蜂蜜，加人溫水，這樣就可以飲用了。 ...
1、會長胖。吃東西時，一定要注意時間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數是水分就不會發胖了，在晚上，無論什麼食物，吃太多的話，都會使肥胖越來越近。
2、西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜， ...
晚上吃薯片會長胖，薯片屬於高能量、高脂肪食品，很容易增加體重，發不發胖取決於人新陳代謝的強弱，有些人新陳代謝能力差，就容易長胖。但如果長期食用，就會長胖。
薯片是指由馬鈴薯（土豆）製成的零食。薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一部份。每 ...
1、晚上吃柚子是不會發胖的，柚子的含量特別低，所以吃柚子不容易長胖。柚子的纖維含量特別多容易產生飽腹感，每100g可食用的部分水分佔84%，蛋白質僅僅單佔了0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60kcal，在不改變其他飲食習慣的基礎上，每餐之前吃半個柚子的人，維持12周以後體重可以下降6斤 ...
晚上吃無花果是不容易長胖的。無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有健胃消食之效。但是過了晚上八點之後就不建議吃了，因為到了晚上人體的消化系統處於休息的階段，如果吃太多無花果會不容易被吸收，就會被轉換為脂肪。
無花果是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬，主要生長於一些熱帶和 ...