1、雪蓮果生吃特別好,它和其他水果一樣是可以直接鮮食的水果,食用時用清水把它表面的泥沙洗淨,去掉外皮直接吃得到的果肉就可以,它味道清甜,口感脆嫩,能讓人們在品嚐到它原汁原味的同時吸收豐富的營養。
2、也可煮湯。雪蓮果不但能生吃,還能用來煮湯以後再吃,因為雪蓮果性質寒涼,那些脾胃虛寒人不能生吃,不然會引發腹痛,這時把雪蓮果切成塊狀以後加清水和蜂蜜一起煮製成湯,就能讓它的寒性變小。
1、雪蓮果生吃特別好,它和其他水果一樣是可以直接鮮食的水果,食用時用清水把它表面的泥沙洗淨,去掉外皮直接吃得到的果肉就可以,它味道清甜,口感脆嫩,能讓人們在品嚐到它原汁原味的同時吸收豐富的營養。
2、也可煮湯。雪蓮果不但能生吃,還能用來煮湯以後再吃,因為雪蓮果性質寒涼,那些脾胃虛寒人不能生吃,不然會引發腹痛,這時把雪蓮果切成塊狀以後加清水和蜂蜜一起煮製成湯,就能讓它的寒性變小。
雪蓮果生吃更好,雪蓮果是菊薯的塊根,既是一種蔬菜,又是一種水果,其中含有豐富的水分、果寡糖、礦物質、維生素等營養成分,可以生吃,也可以熟吃,生吃可以更大限度的保留雪蓮果的營養成分,雪蓮果經過煮制,其中的低聚果糖和鐵等微量元素會有一定的流失,所以建議生吃更好。
雪蓮果,菊科多年生草本植物,又叫菊薯、雪蓮薯、地參果,莖直立,圓形實心,紫紅色,叢生,高2~3米。葉對生,寬心臟形,表面粗皺,稍厚,葉長25~30釐米、寬15~20釐米,葉柄長7~12釐米。頭狀花序簇生於莖頂,花盤3~6,舌狀花、黃色。瘦果。鬚根系,分佈於耕層5~30釐米。塊根紡錘形。塊莖著生於根莖部,不規則形,表皮粉紅色。
生吃。主要原因是黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,生吃不會破壞維生素。但需注意的是,通常黃瓜表面附有灰塵、細菌等物質,因此,生吃時一定要將黃瓜清洗乾淨。
拓展資料:黃瓜(學名:Cucumis-sativus-L),屬葫蘆科甜瓜屬植物。廣泛種植於溫帶和熱帶地區,分佈於中國各地。花果期為夏季,是中國夏季主要蔬菜。莖藤藥用,能消炎、祛痰、鎮痙。莖、枝伸長,有稜溝。卷鬚細,不分歧,具白色柔毛。果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙,有具刺尖的瘤狀突起,極稀近於平滑。