綠茶，綠茶可以讓情緒放鬆下來，還可以讓自己的精神狀態變的更好。
枸杞茶，枸杞子含有豐富的營養物質和礦物質，具有補肝、益腎、明目的作用。可以當零食吃或是泡在茶水中飲用，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶，常喝菊花茶有明目清肝作用，也可以菊花加上枸杞一起泡著喝，或是菊花茶加冰糖加蜂蜜都可以。
綠茶，綠茶可以讓情緒放鬆下來，還可以讓自己的精神狀態變的更好。
枸杞茶，枸杞子含有豐富的營養物質和礦物質，具有補肝、益腎、明目的作用。可以當零食吃或是泡在茶水中飲用，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶，常喝菊花茶有明目清肝作用，也可以菊花加上枸杞一起泡著喝，或是菊花茶加冰糖加蜂蜜都可以。
面對科技迅速發展的今天，越來越多的人會成天有一半的時間對著電腦。雖然可能說這是工作，但是其實這樣對身體並不好。所以需要藉助茶來養生。本期飲茶文化為你介紹電腦族喝什麼茶可以達到養生的效果。
普洱茶：雲南普洱茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30％－34％，兒茶素總量達到18％－24％，且其耐泡，茶浸出物達46％－50％，對抗輻射無疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助於體形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶：是近幾年來最為人們津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶：有明目清肝的作用。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補腎與強壯筋骨的作用，對於久坐引起的腰痠背痛有一定的療效。
杜仲雄花茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆薏仁湯：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
喝綠茶比較好。
菸草中的尼古丁被吸入人體後，會促進血管收縮的激素分泌量增加，而血管收縮的結果會影響血液迴圈，減少氧氣的供應量，導致血壓上升。茶葉中的兒茶素和咖啡鹼能使血管壁鬆弛，而血管舒張後，血壓就會下降。
抽菸導致體內維生素C下降，喝茶補充維生素C
吸菸會導致體內維生素C含量下降。據調查，每吸一支菸可使體內維生素C含量減少25毫克。每天吸一包煙的人，血液中維生素C含量會降低25%。而茶葉中含有豐富的維生素類，綠茶中維生素C的含量很高，高階綠茶中維生素C的含量可高達0.5%。因此，吸菸者可喝綠茶來補充人體的維生素C。
香菸煙霧中含化學致癌物，茶葉中的某些物質對一些致癌物有抑制作用
香菸煙霧中含有苯並芘等多種化學致癌物，這對吸菸者和吸二手菸的人來說都是有害的，而綠茶提取物對苯並芘和黃麴黴毒素等部分致癌物有抑制作用。
中國醫學科學院腫瘤研究所研究表示，綠茶提取物可以抑制香菸煙霧提取物的誘導畸變。但是，相對於一杯茶來說，含量還是很少的。