電葫蘆繩子頭接頭方法

　　1、用萬用表側電阻，從電動葫蘆電機裡出來的三根線，有一根是公共真個線，另外兩根是繞組的進線。

　　2、判斷主副繞組，看電動葫蘆電機中的線的根數判定，分主副繞組並且要求是正反轉的話從電機裡出來線的根數至少是4根，如是3根就可判定是不分主副繞組。

　　3、電動葫蘆接線主要是葫蘆主體和手柄的操作，操作手柄上設有六個按鈕，分別是紅，綠和四個方向鍵，葫蘆上有接線端的子排，也就是用於連線葫蘆主體與手柄的地方，根據線所對應的顏色，進行接線。

　　注意：

　　1、新安裝或經拆檢後安裝的電動葫蘆，應進行空車試運轉數次。未安裝完畢前，切忌通電試轉。

　　2、電動葫蘆使用中，絕對禁止在不允許的環境下，及超過額定負荷和每小時額定合閘次數(120次)情況下使用。

　　3、不允許同時按下兩個使電動葫蘆按相反方向運動的手電門按鈕。

　　4、電動葫蘆應由專人操縱，操縱者應充分掌握安全操作規程，嚴禁歪拉斜吊。

　　5、工作完畢後必須把電源的總閘拉開，切斷電源。

　　1、先將珠子串在繩子上，建議雙線穿繩比較結實，準備好珠子的相關配件及兩條鋼絲線；

　　2、將鋼絲線的頭部稍微折彎曲點，然後穿入珠孔裡；

　　3、打花結，將繩子對成一種形狀；

　　4、按編號和順序打下第二遍花結；

　　5、打尾結，先打個死結，但是不需要拉緊，然後一直編下去即可完成。

　　1、雙手握住啞鈴，斜靠在啞鈴凳上，手肘微曲。

　　2、舉起啞鈴，注意不要讓啞鈴擺動。

　　3、還原動作時候，肘部要微曲。

　　注意：上斜啞鈴彎舉能有效鍛鍊肱二頭肌，透過使用傾斜長凳，能讓二頭肌力度收放自如，還能一定程度上鍛鍊胸肌輪廓。