靈芝的食用方法及吃法

　　可以做靈芝燉乳鴿，具體做法如下：

　　1、材料：靈芝3克，乳鴿1只，食鹽、味精、生薑、蔥、紹酒各適量。

　　2、將宰割好的乳鴿浸入水中，除去毛和內臟，洗淨，放入盅內，加水適量，再加入切成片的靈芝。

　　3、將盛鴿和靈芝的盅放入鍋內，隔水燉熟即成。

　　1、直接泡水喝。先將天麻洗淨，放蒸籠蒸半個小時，半個小時之後拿出，趁熱切成片（一定要趁熱切，涼了天麻就硬了），晾乾。每天去三到五片用開水沖泡5~10分鐘即可服用。

　　2、天麻雞蛋湯。將天麻按以上方法切片，或去藥店研成細粉，將天麻片或者天麻細粉加適量的清水煮至十分鐘左右，在鍋中打入雞蛋調勻，直接取出食用。

　　3、天麻燉雞湯，將天麻按以上方法切片，取砂鍋放入老母雞、生薑、天麻（天麻不用放太多，天麻有股雞屎味，放太多影響口感）、紅棗、枸杞，加水燉一個小時左右就能出鍋食用。

　　1、藏紅花的使用方法很多，一般的吃法是，每次去不到八根泡水喝，喝三日停一天或者隔一天一次，能夠起到預防和保健的功能，對於你這種有氣血瘀滯所致的月經不調也是很有效果的。

　　2、藏紅花具有活血化瘀的調經止痛的作用，用於改善由於淤血阻滯引起的月經失調，經行腹痛，胸悶心悸等症狀。

　　3、藏紅花酸奶

　　食材：鮮奶，酸奶，藏紅花，糖

　　做法：

　　（1）將鮮奶煮沸騰，將上面的一層奶皮仍掉（脂肪，會胖的）。

　　（2）然後，讓牛奶自然冷卻，到差不多室溫的時候，將酸奶加入，比例差不多是一斤鮮奶加一小杯酸奶（外面買的杯的那種）。

　　（3）然後讓放在酸奶機裡定好時間發酵，不要晃動，建議放入前加點糖，要不忒酸。

　　（4）到時間出鍋放冰箱冷卻一下，徹底涼了加入用礦泉水泡好的藏紅花，攪拌均勻就吃吧。