靈菇酸奶有什麼功效

　　靈菇酸奶功效如下：

　　抑制腸內有害細菌的繁殖，對腸道有保護作用。用乳酸菌做成的抗菌性物質有防止感染的效用。能促進胃液的分泌和腸道蠕動，對消化不良和瀉肚有防治作用。能提高肝臟功能：對肝、膽結石有極好的療效。有降低血中膽固醇的作用。改善動脈硬化，對平衡血壓、高壓降低、低壓升高有良好的作用。緩解腸潰瘍，十二指腸潰瘍。具有消炎作用，並能消除疲勞。防治病症發展，延緩衰老。能降低糖尿病患者的血糖。有平喘止咳作用。對癌症有預防作用，並能消除抗癌藥物的副作用。

　　藏靈菇酸奶做面膜的方法為：

　　一.材料：藏靈菇酸奶、麵粉。

　　二.做法：

　　1、兩者放置缽中調成麵糊狀，以粘住手不落下來為標準；

　　2、塗抹自制面膜於面部，按摩3分鐘；

　　3、塗厚面膜，靜待30分鐘後用溫水清洗乾淨即可。

　　1、藏靈菇是一種菌類，一般用來製作酸奶。

　　2、他的副作用，主要來自制作它的過程。

　　3、例如製作藏靈菇酸奶，在製作藏靈菇和鮮牛奶混合的過程中，除了有大量的乳酸活菌，其他的很多雜菌也在大量的繁殖，有益和有害的菌都有，所以除了給人帶來功效意外還有副作用。一般會使人拉肚子、胃痛或者胃酸。

　　4、對於孕婦還是少喝點好。