青春期皮膚變差怎麼辦

　　1、保持正常的作息：青春期的學生都在上中學，處於學習緊張的階段，熬夜是比較正常的，所以也會造成內分泌失調，引起皮膚長痘的情況。建議青春期每天晚上按時睡覺，保持人體內的排毒正常，這樣就可以保持皮膚的健康。

　　2、注意面部清潔：因為青春期激素分泌的原因，就會導致皮膚出油問題比較嚴重，臉上會出現黑頭、痤瘡和痘痘。平時要做好面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝，讓皮膚時刻保持清爽。選擇一個合適的洗面奶，早晚給皮膚清潔兩次，保持皮膚的乾淨即可。

　　3、多喝水：多喝水有助於我們保持皮膚水嫩光滑細緻，促進身體代謝，也能補充失去的水分。每天保持足夠的飲食量，這樣可以有效改善青春期皮膚問題。

　　4、注意飲食：青春期階段，在飲食上也是需要多加註意的，不要吃辛辣和刺激的食物，飲食上要清淡，少喝碳酸飲料，多喝水，注意飲食是我們調理皮膚的一個非常重要的因素。

　　5、皮膚不可以暴曬：在青春期戶外活動比較多，但是皮膚是不適合暴曬的，在炎熱的天氣要注意保護皮膚，戴帽子或者塗防曬霜給皮膚進行保護。

　　可能因為使用了錯誤的方式塗抹防曬霜。在塗抹防曬霜時需要講究時間以及劑量，如果這些方面都沒有做好，自己胡亂的塗抹防曬霜，再加上到了時間沒有補塗防曬，皮膚當然會變黑變差。

　　在正確使用防曬霜的基礎上，一般天天塗抹防曬霜不會導致皮膚變差，相反堅持塗抹防曬霜會使皮膚變得越來越好，能夠有效地隔絕紫外線，遠離紫外線對皮膚的傷害，在一定程度上還能夠減少皺紋色斑的形成，日常生活當中防曬霜是一個必備的產品。

　　想讓防曬霜取到不錯的理想效果，需要了解如何正確使用防曬霜。要知道在不同場合選擇不同指數的防曬霜也很重要，日常通勤則可以選擇倍數比較低的防曬霜進行防曬，需要在戶外活動時則可以加大力度進行防曬。

　　防曬需要一定時間才能夠吸收併發揮作用，建議在出門前20~30分鐘塗抹，即使是在冬天陰天室內，紫外線也無處不在，對皮膚的傷害很大。在陰天的時候，紫外線強度只會減少大約30%，所以防曬霜的使用要四季堅持，同時需要注意防曬霜塗抹的太薄達不到很好的效果，太厚的話才會對皮膚造成負擔，需要把防曬霜均勻的覆蓋在皮膚表面，才能夠達到最佳的防曬效果。

　　剛開始使用的時候皮膚變差是很正常的事情，這是在排毒，但如果長時間使用後還是這樣的話建議停用一段時間了。

　　在使用初期的時候，凍乾粉會有一個代謝的過程，將皮膚裡面的鉛汞等有害物質代謝出來，所以皮膚會有變黑變黃的現象，這屬於正常現象。長期使用不但會修復受損的肌膚，還會讓你的肌膚越來越好，凍乾粉是美容界的一款高階保養品。