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非常簡單做的營養早餐

非常簡單做的營養早餐

  1、蛋飯煎餅。

  2、材料:隔夜飯、雞蛋、鹽、蔥花、水。

  3、雞蛋打入碗裡,攪拌均勻,加入少許水,這樣煎出來的雞蛋會很滑嫩,再加入一些鹽,攪拌均勻。

  4、加入蔥花和米飯,攪拌均勻。

  5、鍋中加入少許油,待鍋熱後加入蛋飯糊,待基本凝固後翻面再煎制即可。

如何做營養早餐簡單好吃

  1、雞蛋1個、麵粉1勺、水適量、鹽小半勺。

  2、方法:準備好雞蛋和麵粉,把雞蛋打散。加入麵粉,加適量水調成稀糊糊狀。要把小麵粉疙瘩全部壓沒了。然後在麵糊糊里加點鹽調勻。

  3、平底鍋放油燒熱,用中火就可以,火不要太大。把調好的雞蛋麵糊糊倒入鍋裡,麵糊糊會自然流動成為一個圓餅。倒入麵糊後,不要翻動它,受熱後會自然與鍋底脫離。

  4、等麵糊糊幹些後,拿起平底鍋左右搖晃幾下,餅和鍋就脫離開了。一面煎黃了翻另一面煎。

  5、2面都煎黃了,就可以關火起鍋裝盤了。簡單又好吃的早餐就做好了。再配上牛奶加點水果什麼的,快捷、營養、又美味。

如何利用雞蛋做簡單的營養早餐

  蔥花雞蛋餅的做法:

  主料:雞蛋2個、地瓜粉1小勺、油、鹽4克、雞精2克、蔥5克;

  小勺地瓜粉加水調成糊;打入兩個雞蛋,放入蔥花;加適量鹽和雞精調味攪拌均勻;鍋裡放點油;倒入適量的蛋糊攤開成餅;雙面都煎好後即可。


如何營養早餐簡單美味

  1、一般一湯勺麵粉可以做2個薄點的餅子。用幾勺麵粉就要看看家人要吃多少餅了,吃多少做多少,做多了剩下了,就不好吃了,香蔥雞蛋餅最好是現做現吃,才能吃到餅的蔥香,蛋香和麵的香味。   2、準備好小蔥,洗乾淨切小段備用。   3、拿一個大點的碗,舀一勺麵粉放在碗裡,打一個雞蛋放一點點鹽。   4、用舀麵粉的勺 ...

怎麼營養早餐雞蛋餅

  1、西藍花提前在鹽水中侵泡5分鐘,然後再用流動的水沖洗乾淨,胡蘿蔔和西蘭花都切碎。   2、火腿腸切碎,如果不喜歡吃火腿腸可以不放,或者用蝦仁切碎代替,其實偶爾吃一次也是沒關係的。   3、碗中打入三顆雞蛋,加適量鹽攪散,三顆雞蛋可以做兩張餅。   4、平底鍋燒熱,刷一層油,把蛋液倒進鍋內鋪勻,再把準備好 ...

怎麼營養早餐

  1、先切好蔥花,然後在碗裡打一個雞蛋。   2、倒入50克的麵粉,加入大約50毫升的水,比例是1:1,用筷子攪拌均勻。   3、加入蔥花和鹽,喜歡芝麻的可以加一點兒芝麻,攪拌均勻備用。   4、開火,等鍋子熱了,再倒少許油搖勻,倒入一半的麵糊。   5、然後開小火,讓麵糊慢慢的加熱,等麵糊顏色都差不多變色 ...

黑豆怎樣營養早餐

  1、食材:黑豆10克、麵粉10克、雞蛋1個。   2、將黑豆放入豆漿機裡面,倒入水開始打豆漿。   3、大約等20分鐘左右的時間,豆漿打完。然後將豆漿進行過濾。這喝的豆漿已經大功告成了,好吧再開始做吃的。   4、將過濾的豆漿渣不要倒掉,把它倒入一個碗中。   5、豆漿渣中倒入麵粉,然後把雞蛋打進去,再稍 ...

用麵包如何營養早餐

  1、最簡單的吃法,加熱後的土司麵包塗黃油,蜂蜜,果醬,花生醬,巧克力。   2、加熱後的吐司麵包掰成小塊放入碗裡,倒入牛奶,加入一點白糖,偶喜歡加涼牛奶。這個叫做牛奶吐司麵包。   3、加熱後的吐司麵包掰成小塊,加上放上融化的乳酪和碎的燻肉一起吃。   4、在加熱後的吐司麵包片上先塗上黃油,然後撒上一些由 ...

怎麼營養早餐

  1、準備材料:土豆1個、雞蛋2個、麵粉3大勺、香蔥適量、食鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺;   2、取個較大的碗,土豆洗淨去皮,直接刨入碗中;   3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻,磕入雞蛋攪拌均勻,加入3大勺麵粉拌勻,最後加入蔥花拌勻;   4、平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土 ...

怎麼營養早餐

  1、先切好蔥花,然後在碗裡打一個雞蛋。   2、倒入50克的麵粉,加入大約50毫升的水,比例是1:1,用筷子攪拌均勻。   3、加入蔥花和鹽,喜歡芝麻的可以加一點兒芝麻,攪拌均勻備用。   4、開火,等鍋子熱了,再倒少許油搖勻,倒入一半的麵糊。   5、然後開小火,讓麵糊慢慢的加熱,等麵糊顏色都差不多變色 ...