非油炸的泡麵可以幹吃嗎

　　每100克的非油炸泡麵的熱量為472大卡，而普通的泡麵大約是80克，所以一包泡麵的熱量為378大卡，所以熱量比較高。

　　非油炸的泡麵是採取的熱風乾燥的技術製成的，跟油炸的泡麵比較起來，麵條僅僅是具有細密特性而已。油炸泡麵與非油炸泡麵的蛋白質、碳水化合物相差無幾，僅僅在脂肪方面會多出25%，因此營養價值並無很大區別。

　　五穀道場非油炸泡麵不健康。

　　泡麵都不算是健康食品：1、有防腐劑；2、料包裡的鹽分太高，鹽吃多了不好；3、營養不均衡，蛋白質，維生素含量不足。

　　油炸和非油炸兩種泡麵在壓制和切面工藝上基本相同，只是最後乾燥方式有差別。油炸過的泡麵能持久保持乾燥，面線表面形成很多小孔，注水後能迅速吸收水分，即覆水性強。而非油炸泡麵採用熱風乾燥工藝製成，覆水性較差，因此過去常作為煮麵食用。目前很多企業也正在利用高溫、微波、冷凍或真空乾燥等方法提高面塊的覆水能力，能沖泡即食。

　　不健康。油炸泡麵和非油炸泡麵的主要成分（碳水化合物、蛋白質）含量幾乎沒有什麼差異。油炸泡麵和非油炸泡麵在水分和脂質上存在著很大的不同，油炸泡麵的水分在10%以下，但是而在脂質上，油炸泡麵為20%左右，非油炸泡麵在4%～5%。

　　與油炸泡麵相比，非油炸泡麵具有以下特點：乾燥時間較長，面的組織細密。為了縮短乾燥時間和烹調時間，非油炸泡麵面線比較細。油脂含量較少，所以接近生面，有清淡的口感。這些特點對於使用含油脂的湯料來擴大口味的種類也作出了貢獻。