1、蓮花坐，雙手放在身體兩側，掌心向下，深長地吸氣，然後用雙臂向上撐起上身，重心放在雙手上，屏息，保持姿勢以舒適度為準，向前或向後搖擺身體（就象是盪鞦韆一樣），呼氣，將臀部放回地板上，再開啟雙腿，放鬆身體。
2、呼吸：向上抬起身體前吸氣，保持或擺動時屏息，返回時呼氣。
3、持續時間：3-5遍，意念：放在身體的動作上或保持平衡上。
4、好處：手臂，手腕，肩，腹部肌肉都得到加強，開啟胸部，使身體更加協調，增強身體的控制力。
藥物一：前期是病毒感染，後期就有複合感染了，就是合併細菌感染，早期是可以口服抗病毒藥物，尤其是中成藥物效果較好，西藥效果差一些，然後同時對症治療，該退燒退燒。
藥物二：檢查治療前可先用瑞芝清顆粒或安瑞克燒藥處理，如果病毒轉為細菌感染，可根據醫生可以打針或吃抗生素藥，總之，一定要在醫生可以下用藥。
藥物三：一般體溫超過38。5°時，才使用藥物降溫的，過早的用藥物降溫會降低孩子的抵抗力。可以口服清開靈顆粒或者清熱解毒口服液、柴黃顆粒等，清熱解毒。但若是體溫超過38。5度，可以口服複方鋅布顆粒退熱或者退熱栓塞入肛門退熱。
1、跪立在墊面上，雙腳雙膝開啟與髖同寬，屈右膝，身體前傾，雙手放在雙腳的兩側，將左腿向身體的正後方伸直。
2、腳背貼地，順勢右腿貼地，右腳靠近左側腹股溝，髖部朝向正前方，身體立直，屈左膝，左腳靠近身體，雙手向上舉過頭頂，屈手肘，雙手抓住腳背。
1、男性青蛙式瑜伽能加速脂肪代謝。髖太緊的人，髖部周圍的迴圈不好，脂肪堆積在了腹部，臀部，大腿周圍，開髖可以幫助加速脂肪代謝。
2、男性青蛙式瑜伽能消除負面情緒。開髖是可以釋放負面情緒，髖部儲存了太多緊張和負面情緒，會對整個身心造成負面影響，而開髖則可以很好地釋放這些情緒。
3、男性青蛙式瑜伽能打 ...
貓伸展式：
1、雙膝跪地，分膝與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板外翻，儘量外翻；
2、吸氣時，慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線，呼氣時，慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，直至感到背部有伸展的感覺。 配合呼吸，重複以上動作6至10次；
3、 功效：塑造完美臀部，預防痛經。 ...
半弓式 身體保持向下的姿勢，慢慢的讓右腿抬到胃部的位置，然後讓前額慢慢的靠近膝蓋，直到貼上去為止，讓左腳保持整個身體的重心，再讓下巴慢慢接近胸前位置。最大限度的延伸到背部，即可換另一隻腳繼續運動，將此運動雙腳各練習10次，練習三組。
戰鬥式 首先是將自己的身體保持鄉下的動作，然後再將您的右腳處在您的雙 ...
站立深呼吸作用：擴大肺活量，增強迴圈，為下面的練習做準備。
半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。
笨拙式作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩和下背部疼痛及椎間盤突出有一定的幫助。
鳥王式作用：提高身體平衡、協調與專注能力。消除下肢多於 ...
第一：香仁淨香露是較為有效的狐臭治療產品，香仁淨香露透過長期使用，能徹底有效的從根源上祛除狐臭，即使是遺傳性狐臭也可治癒。
第二：腋臭一般屬於遺傳性疾病，在進入青春期後才會有症狀。對於輕度的可以勤洗澡，區域性塗抹西施蘭夏露，嚴重的就需要去醫院外科手術切除或微創手術破壞腋下皮膚大汗腺，達到治癒的目的一般 ...
1、瑜伽拜日式的教學引導詞：站立在墊子的一邊，雙腿併攏，雙手合十胸前。
2、吸氣，讓你的雙臂由胸前向上方伸拉，並讓上體向後彎曲，保持一個呼吸。注意：身體向後的同時你的髖部儘可能的向前頂出，不要向體操與動員一樣臀部後翹，從而減少對腰椎的壓力。
3、吐氣，讓你的身體向前方彎曲儘可能的去貼靠腿部，雙手落 ...
清腸瑜伽三式做法如下：
1、首先向上拉伸，雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉昇，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹。
2、然後雙手的手指仍然交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，此時將身體盡力向左伸展，直到氣呼完，在吸氣的同時手向上伸展，將手左右重複伸展即可。
3、 ...