韓式護膚技巧

　　1、飲水護膚法。飲水護膚是日常生活中很常見的一個護膚方法，因其簡單而顯著的美容功效，很多韓國明星都曾表示會選擇飲水護膚法。像樸敏英和李愛英表示，自己每天會喝足11杯水，透過為肌膚注入充足的水分，來保證肌膚表皮細胞時刻保持活力，提高表皮細胞的更新程度，讓肌膚水潤富有彈性。同時充足的水分也能幫助改善油脂分泌旺盛、肌膚缺水乾燥等肌膚問題。

　　2、按摩護膚法。在美容護膚上，韓式護膚體系和中國美容方法有著相似的地方，像按摩護膚法，無論是在韓國還是在國內都是倍受提倡的。像全智賢等韓國女星都曾提到按摩護膚的方法。透過按摩，特別是具有專業手法的按摩方式，能有效舒緩肌膚，讓毛孔展開，對後續肌膚護理工作中營養物質能夠有效吸收，提高護膚品的利用效率，達到很好的美容護膚效果。

　　3、面膜護膚法。喜歡用面膜會肌膚的韓國明星要首推宋慧喬了，這位具有韓國天然美女美稱的女星，白皙亮澤的肌膚，成為護膚品和保養品廣告的寵兒。宋慧喬曾公開表示自己非常喜歡用面膜護膚。面膜中附著的營養物質，在敷面膜的過程中能被吸附有效吸收，強效的滲透效能滲入肌膚底部，起到美白護膚的效果。

　　4、晚間精華護膚。除了面膜護膚外，在韓式護膚體系中還有另外一種護膚品倍受韓國明星的喜歡，那就是美白精華。美白精華以其強效的美白功效，以高於其他護膚品多倍的美容功效，讓肌膚恢復白皙亮澤。很多韓國女星表示會把肌膚護理工作重點放在晚間，利用美白精華的美白保溼作用，讓肌膚一整夜滋潤。

　　5、正常的生活作息。在韓式護膚體系中，愉快的心情、良好的生活作息是美容專家重點強調的，專家表示，一切美容護膚工作都是在這兩點的基礎上進行的。科學研究表明，當人體處於心情愉悅的時候，新陳代謝會加快，人體各機能運轉正常，能讓肌膚維持在健康的狀態。而且當人體處於睡眠時期的時候，體內會產生一種抑制黑色素合成的激素，減少黑色素沉積，肌膚自然就呈現出白皙通透的健康狀態。

　　1、調理控油食物要多吃，抑制好體內油脂分泌，選擇食物要有針對，減少油脂分泌的食物一定多吃：絲瓜，荸薺，檸檬，紅棗，捲心菜，能降低血液膽固醇含量，分解脂肪，幫助控油，幫助清潔腸道，每餐都不能少哦！還有一個也要做到，日常飲食少吃溫熱性、辛辣及油脂多食物，如：蛋糕，葵瓜子，泡麵，花椒，紅茶，等等。食物對體內控好油，又減少吃分泌少的食物，兩邊出力，油從何來？減少是天天可見。

　　2、調養成控油的習慣，緊張壓迫的生活習慣必會加快油脂分泌，養成好的生活習慣是非常的重要，如：用保溼效果好的爽膚水，熱水泡腳，適當按摩，注意防曬，睡足8小時，儘量不要熬夜哦，等等。

　　3、潔面要選最能調理油水平衡洗面奶，潔面護理是去除油汙最重要的一步。無論飲食，生活習慣控制多好，洗面奶選錯了，出油也是沒法得到控制。所以洗面奶的選擇一點都不能馬虎，最有效改善減少出油的洗面奶是高純度氨基酸洗面奶：恢復肌膚自然通透，去除暗黃，溫和控油，抗老化，提升肌膚的透明感，淡化細紋，調理油水平衡，等等。

　　1、在化妝水裡加幾滴精華液日常護膚的時候大家都會使用化妝水，那大家是否清楚呢，在在化妝水裡面加幾滴精華液可以有效的給肌膚補水的同時可以收縮毛孔。及時補水可以解決很多皮膚問題，不但可以收縮毛孔還可以抗衰老。但是在選擇化妝水以及精華液的時候，一定要根據自己的膚質來決定。在20歲到30歲之間可以選擇一些保溼修復功能的，在30歲以上可以選擇一些抗衰老功能的。

　　2、洗臉順序非常關鍵洗臉是大家每天都會做的事情，但是關注洗臉的順序大家是否清楚呢？大家都應該知道洗臉是護膚最基本的工作，不少女性朋友也非常注意這個環節。但是洗臉是非常有講究的，如果洗臉的方法正確，可以有效的幫助我們皮膚排出髒東西，讓皮膚看上去更加的光亮。洗臉之前應該先徹底卸妝，之後選擇適合自己膚質的潔面乳，洗完臉之後可以用熱毛巾輕輕的熱敷兩分鐘，這樣很容易就把髒東西給清理掉，清理的過程中可以用化妝棉輕輕擦拭。

　　3、瑜伽可以讓皮膚變透亮運動鍛鍊不僅能強身健體，同時也有利於皮膚的健康。運動可以啟用人體的細胞活力，喜歡運動的人相對都比較顯年輕。所以說想擁有好皮膚，就應該多進行一些運動訓練。在所有運動專案中瑜伽非常適合女性朋友，可以從內到外的把身體裡的垃圾排出，還可以有效的淨化皮膚，避免黑色素沉積在我們皮膚之下。

　　4、正確睡眠有助養膚對於想擁有好肌膚，前提是應該擁有高質量的睡眠。每天晚上清潔完肌膚以後，睡覺之前聽一些舒緩的音樂提高睡眠質量。高質量的睡眠不但可以釋放壓力緩解疲勞，還可以讓皮膚白裡透紅吹彈可破。