頸椎病生活中要注意什麼？

　　油膩辛辣食物，如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖哩等，食後易使脾胃運化失常，導致頸椎病病情加重。

　　頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。

　　頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。

　　飲食 隆鼻手術後要多吃一些有營養的食品有助於術後的恢復, 太熱的食品會刺激傷口所以最好避免。也要避免辛辣食物。　

　　洗臉和沐浴 拆線後48小時後，如果傷口乾燥、無滲出物，就可用水輕輕的清洗，兩週後方可泡澡。　

　　冷敷和熱敷 手術後一至三天需要冰敷：用塑膠薄膜包住冰再用毛巾包一層避開刀口進行冰敷。 手術72小時後，需要熱敷：可以幫助消腫，活血化淤。

　　隆鼻手術後2-4個星期左右，禁止戴眼鏡，並且要堅持做面部冷敷。鼻子如果出現出血，輕輕擦除就可以了。鼻子裡結出鼻痂，最好不要強行摳掉，也不要經常用手觸控。

　　1、網路購物要謹防釣魚網站。提醒：在登入購物網站時要核實網站的域名是否正確，審慎點選商家從即時通訊工具上傳送的支付連結，以防是釣魚網站。

　　2、妥善處置快遞單、車票、購物。提醒：對於已經廢棄的包含個人資訊的資料，一定要妥善處理好。

　　3、身份證影印件上要寫明用途。提醒：在提供身份證影印件時，要在含有身份資訊區域註明本影印件僅供XX用於XX用途，他用無效”和日期。影印完成後要清除影印機快取。

　　4、簡歷只提供必要資訊。提醒：一般情況下，簡歷中不要過於詳細填寫本人具體資訊，尤其是家庭住址、身份證號等。

　　5、不在微博、群聊中透露個人資訊。提醒：在微博、QQ空間、貼吧、論壇等社交網路要儘可能避免透露或標註真實身份資訊。

　　6、慎在微信中曬照片。提醒：曬照片時，一定要謹慎，不曬包含個人資訊的照片，要透過設定分組來分享照片。

　　7、慎重參加網上調查活動。提醒：參與此類活動前，要選擇信譽可靠的網站認真核驗對方的真實情況，不要貿然填寫導致個人資訊洩露。

　　8、免費WiFi易洩露隱私。提醒：使用無線WiFi登入網銀或者支付寶時，可以透過專門的APP客戶端訪問。為了保護自己的個人資訊，最好把WiFi連線設定為手動。